坐月子多久可以做家務(wù)

　　雖然說坐月子是一個月的時間，但并非這一個月里什么都不能做。比如洗頭、散步這些簡單的事情，可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)和分娩方式來決定恢復(fù)的時間。那么坐月子多久可以做家務(wù)，下面是學(xué)習啦小編為大家解答。

　　坐月子多久可以做家務(wù)

　　一般來說產(chǎn)后何時可以做普通家務(wù)活這個還是要與產(chǎn)婦的身體狀況有關(guān)。對于那些已經(jīng)是第2次或第3次順產(chǎn)的母親來說，出院后馬上就可以開始做家務(wù)，但對于初產(chǎn)婦來說，出院后多處于睡睡醒醒的狀態(tài)。初產(chǎn)婦如系順產(chǎn)，正常恢復(fù)，身體不感疲倦著，可在第3周開始干些簡單的家務(wù)，產(chǎn)后孕媽千萬不要逞強。能干什么應(yīng)根據(jù)自己身體的感覺來決定。產(chǎn)后應(yīng)做做保健操，但并不是不做產(chǎn)期保健操等身體就不能復(fù)原。

　　坐月子的注意事項

　　產(chǎn)后的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦!要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒適的環(huán)境中!居室內(nèi)需要經(jīng)常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。

　　坐月子的注意事項對于媽媽來說，空氣的質(zhì)量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者霉菌、過敏原，都會導(dǎo)致身體不適，甚至影響哺乳。

　　在臥室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經(jīng)常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢!

　　如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風扇的風或者空調(diào)的風口直接吹到身體，很容易著涼!如果衣服因為排汗過多濕了，要非常及時地換上干爽的衣物。

　　保持清潔也同樣重要。新媽媽由于下身分泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗噢。

　　隨著食量及進食次數(shù)的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內(nèi)細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規(guī)矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。

　　只要體力允許，產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開始刷牙了!但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。

　　盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動牙刷刷牙，要調(diào)到敏感模式，智能計時器會保證兩分鐘的刷牙時間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦，不怕有牙齒問題咯。

　　在飲食方面，新媽媽們也要注意，產(chǎn)后第一周的主要目標是“利水消腫”，所以絕對不要大補特補!

　　第一周可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也會好。