在家里可以做哪些家務(wù)
在家里可以做哪些家務(wù)
家務(wù)活有很多也十分的繁瑣復(fù)雜,也沒有什么主要與不主要之分,但因為每天的時間是有限的,所以我們要想在有限的時間里干完所有的家務(wù),那就要有一份合理的計劃。每天給自己做一份今日家務(wù)計劃書,把它們分為A、B、C、D四大類。
在家里可以做哪些家務(wù)
如下所述:
A類家務(wù)列舉:一天之際在于晨,一年之計在于春。
早上起床要做的家務(wù)就是要讓一家人頭腦清醒過來,早上了已經(jīng)是一個新的開始,要讓這一天有一個全新的面貌,就應(yīng)該在做早飯的時間打掃打掃院子,讓家人早上起床頭腦清醒、心情愉快。
B類家務(wù)列舉:打掃房間、整理床鋪、打掃客廳
吃完早飯的時候,可以打掃打掃客廳了,當(dāng)有客人來到的時候也可以給客人一個舒適愉快的心情呢
C類家務(wù)列舉:打掃廚房、整理餐具
廚房是主一家的女主人的地方,廚房干凈整潔這一家都會有一個好身體哦
D類家務(wù)列舉:擦擦桌子,整理東西,把東西擺放整齊
家里東西整齊干凈,一家人干事的時候也會順利很多哦,特別是脾氣燥的一家人效果非常明顯哦
家務(wù)總結(jié):做飯、掃地、擦桌子、打掃衛(wèi)生,帶孩子這些算是最基本的家務(wù)活了,但也是最重要的一些。
做家務(wù)是個細(xì)心的活,只有細(xì)心和耐心的人才可以做的更好
做家務(wù)的好處有哪些
家務(wù)健腦
拉什大學(xué)醫(yī)療中心阿倫·布克曼帶領(lǐng)研究小組征募716名志愿者,平均年齡82歲。研究人員要求志愿者佩戴一個小型儀器以監(jiān)控日?;顒?,還對他們進行認(rèn)知水平測試,評估記憶力和思維能力。
大約3年后,71名志愿者患上阿爾茨海默氏癥。研究人員發(fā)現(xiàn),日?;顒幼钌俚闹驹刚哳净及V呆癥的幾率是日常活動最多志愿者的兩倍多。
英國《每日郵報》19日援引布克曼的話報道:“我們的研究結(jié)果顯示,所有身體活動,包括健身、做飯、洗衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等活動都與阿爾茨海默氏癥風(fēng)險降低存在關(guān)聯(lián)。”www.tadezhihui.com
布克曼說,這項結(jié)果為鼓勵人們參加各種形式的身體活動提供了醫(yī)學(xué)依據(jù),即便是那些無法參與正規(guī)鍛煉的高齡人群也能從更積極的生活方式中受益。
多動有益
這項研究結(jié)果由美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志發(fā)表。
英國阿爾茨海默氏癥協(xié)會研究部門負(fù)責(zé)人安妮·科比特說:“經(jīng)明確確認(rèn),日常身體活動是降低罹患癡呆癥風(fēng)險的有效方式之一,風(fēng)險最多可降低45%。”
科比特說:“這項研究又增一項證據(jù),顯示做飯、打掃衛(wèi)生等簡單活動也可起到作用。”
她說,65歲以上人群中,三分之一死于癡呆癥,“但這項研究顯示,你可以做一些事情降低風(fēng)險”。
科比特還建議,保持正常體重,戒煙,采用地中海式飲食,多吃富含抗氧化成分的食物和魚,“一杯紅葡萄酒可能也有幫助”。