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10大不健康食品

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  日常飲食中要留意假冒偽劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它們可能含有很高的熱量。這些食物有的很明顯,有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺它含有高熱量。那么10大不健康食品有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!

  10大不健康食品:

  1松花蛋(含鉛)

  2臭豆腐(損五臟之氣)

  3味精(更不能加溫;最多用少量拌涼菜;影響生殖系統(tǒng),懷孕時影響下一代)

  4咸菜等腌制類(致癌)

  5方便面(含防腐劑)

  6葵花籽(影響肝功)

  7豬肝(膽固醇過高)

  8烤牛羊肉(致癌)

  9腌菜泡菜積酸菜(致癌)

  10油條等油炸類食品(損腎臟、腦細(xì)胞)

  世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”

  一、油條等油炸類食品

  1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)

  2、含致癌物質(zhì)。3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性

  二、咸菜等腌制類食品

  1、導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌

  2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)

  3、易得潰瘍和發(fā)炎

  三、肉干、肉松、香腸等加工類肉食品

  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

  2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))

  四、桃蘇等餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

  1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān))

  2、嚴(yán)重破壞維生素。

  3、熱量過多、營養(yǎng)成分低

  五、汽水可樂類食品

  1,含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣

  2、含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐

  六、方便面和膨化食品等方便類食品

  1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

  2、只有熱量,沒有營養(yǎng)

  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品

  1、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性

  2、熱量過多,營養(yǎng)成分低

  八、果脯話梅蜜餞類食品

  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

  2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品

  1、含奶油極易引起肥胖

  2、含糖量過高影響正餐

  十、烤肉餅 烤羊肉串等燒烤類食品

  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)

  2、1只烤雞腿=60支煙毒性

  3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))

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