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100個健康小知識

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  生活小常識小處著眼,受益無窮,生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。那么100個健康小知識有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!

  100個健康小知識:

  1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑;

  2、吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進(jìn)脂肪代謝;

  3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇,營養(yǎng)價值高,多食可預(yù)防心腦血管疾病;

  4、做完家務(wù),雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手10分鐘可護(hù)膚;

  5、多吃菌類食物??烧{(diào)整體內(nèi)菌群,提升機(jī)體抵抗力;

  6、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”;

  7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物,以防暑濕;

  8、夏日游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

  9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕心有利于健康;

  10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養(yǎng)肝;

  11、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;

  12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康;

  13、將白醋噴灑在菜板上,放半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味;

  14、龍眼營養(yǎng)豐富,有健腦益智等功效,但多食易滯氣;

  15、新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時,可去除微量鉛。

  16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。

  17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時不會流下燭油。

  18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用。

  19、遇雷雨時汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。

  20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅(jiān)持一個月面部會變得白嫰滋潤。

  21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干,家具會光潔明亮。

  22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

  23、豆?jié){不含膽固醇,能防止動脈硬化延緩衰老。

  24、原木家具表面有刮痕,可先涂上魚肝油,晾干后用濕布擦拭即可。

  25、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

  26、怎樣防止脫發(fā)?勤洗頭,勿用堿性肥皂。勤梳頭,要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。

  27、怎樣防止面部起皺紋?洗臉?biāo)?0至40度。經(jīng)常按摩面部。晚上睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。勿長期用單側(cè)牙吃飯。枕頭勿太高。

  少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

  28、怎樣防止失眠?睡前少講太多話,忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

  29、婦女經(jīng)期有六忌:忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣,忌飲冷食,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

  30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶,因這些飲料中含有咖啡因,咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

  31、怎樣使孩子更聰明?科學(xué)證明,如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭,就會更聰明。

  32、哪些人不能睡午覺?經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人,心臟病和心肌梗塞的病人。

  33、哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中,婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期,心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

  34、哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

  35、老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

  36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。

  37、哪些人不宜吃螃蟹?發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。

  38、兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

  39、用矮桌進(jìn)食有啥害?積食滯氣、影響消化。

  40、按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側(cè),如遇漏電時用左手極危險(xiǎn)

  41、剛出爐的面包不宜馬上食用!

  42、遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊。

  43、天天喝八杯水。

  44、每天十杯水,膀胱癌不會來。

  45、白天多喝水,晚上少喝水。

  46、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠,胃疼。

  47、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?~7小時去消化,并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。

  48、下午五點(diǎn)后,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

  49、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

  50、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老。

  51、隱形眼鏡不宜天天戴

  52、領(lǐng)帶過緊 容易眼疲勞

  53、晚上洗發(fā)易頭疾

  54、藥前藥后禁蔬果

  55、喝酒御寒不可取

  56、為什么常吃烘烤食物易患癌: 因烘烤食物時燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。

  57、吃哪些蔬菜易中毒:1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

  58、兒童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì),此物有毒,影響智力。

  59、爛姜不宜吃: 爛姜有極毒,能壞死肝細(xì)胞。

  60、 豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統(tǒng),所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油,如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發(fā)了。

  61、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強(qiáng)致癌物。

  62、 魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

  63、 新婚男子莫吃可樂:可口可樂,能將人體內(nèi)精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

  64、 吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,肝內(nèi)均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

  65、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合,會形成一種難以消化的物質(zhì),而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。

  66、 哪些食物易使皮膚變黑?常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

  67、 哪些食物易使皮膚增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

  68、 吃豆?jié){有哪些四忌?

  1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。

  69、吃牛奶有哪五忌?

  1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補(bǔ)藥同服。

  70、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質(zhì),所以不宜吃。

  71、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強(qiáng)致癌物。

  72、發(fā)生觸電、雷擊如何處理

  觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷,對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況,關(guān)鍵是盡快使觸電者脫離電源,可關(guān)閉電閘,拉開保險(xiǎn)盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開電線,千萬不要用手拉觸電者。

  觸電者脫離電源后,應(yīng)立即就地檢查,如呼吸、心跳停止、應(yīng)立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫(yī)院的途中也不要停止搶救措施。

  雷擊現(xiàn)場搶救,應(yīng)對患者及時施行人工呼吸和胸外心臟按摩,不能輕易放棄搶救病人生命的機(jī)會。

  73、鼻出血怎么辦

  發(fā)生鼻出血時,首先要使病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥,但頭不要后仰,用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血,也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血,將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用,在采取上述措施的同時,可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

  如果經(jīng)常鼻出血,應(yīng)去醫(yī)院診治。

  74、溺水怎樣搶救

  遇到有人溺水,可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手,或托住其頭部,仰游上岸,上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙、水草、假牙之類的異物。救護(hù)者可單膝跪地,另一只腿屈立,將溺水者附臥膝上使頭下垂,輕拍其背,以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸,應(yīng)立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

  75、煤氣中毒這樣急救

  發(fā)現(xiàn)煤氣中毒,應(yīng)立即打開門窗,迅速將病人抬到空氣新鮮的場所,解開病人的衣扣腰帶,使其呼吸暢通,還要注意保暖,防止繼發(fā)感染。中毒嚴(yán)重的應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。呼吸心跳停止者,應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸和心臟按摩,并急送醫(yī)院搶救。

  救護(hù)人員在進(jìn)行搶救時,為防止自身中毒,可根據(jù)一氧化碳的比重比空氣輕的特點(diǎn),匍匐進(jìn)入現(xiàn)場,將中毒這背負(fù)而出。

  76、燙傷、燒傷怎么辦

  小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理:

  傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的,可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間,泡后擦干,涂一些油類即可,不必包扎。

  傷口出現(xiàn)水泡、疼痛的,注意不要把水泡弄破。如水泡過大,可用針尖在火上燒一下,涼后用淡鹽水洗凈傷面,從水泡下緣刺破放水,讓皮仍蓋在傷面上,涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢較重或面積較大,應(yīng)立即請醫(yī)生診治。

  77、假如你身邊的人突發(fā)心臟病,應(yīng)如何搶救

  ( 1 )讓病人躺下;( 2 )找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下;( 3 )盡快給急救中心打電話,迅速送醫(yī)院搶救。

  78、假如有人外傷骨折,應(yīng)如何搶救

  ( 1 )不亂搬動病人,保持骨折肢體原位;( 2 )盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定,急送醫(yī)院搶救。

  79、老人忌做的幾個危險(xiǎn)動作

  忌說話快速;忌吃飯過快;忌站著穿褲;忌用力排便;忌過分仰脖;忌猛然回頭;忌褲帶過緊。

  80、嘴唇干裂吃點(diǎn)啥

  糧谷類;動物性食物;富含膠質(zhì)的食物;堅(jiān)果類食物;菠菜;水果

  81、常吃宵夜會得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>

  82、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好

  83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

  84、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

  85、女生月經(jīng)來時不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西

  86、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

  87、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃

  88、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

  89、睡前三小時不要吃東西. 會胖

  90、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

  91、剛出爐的面包 不宜馬上食用

  92、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

  93、最佳睡眠時間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

  94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

  95、白天多喝水. 晚上少喝水

  96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

  97、多油脂的食物少吃.因?yàn)榈没?~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

  98、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

  99、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃

  100、掉發(fā)因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。

100個健康小知識

生活小常識小處著眼,受益無窮,生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。那么100個健康小知識有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦! 100個健康小知識: 1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可
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