女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因有哪些
卵巢早衰的發(fā)病群體日趨年輕化,許多白領(lǐng)麗人年紀(jì)輕輕,就被卵巢早衰"盯"上,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性冷淡、內(nèi)分泌失調(diào)、易怒易躁等問(wèn)題。那么,女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因有哪些呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因1、與生育狀況有關(guān)。
首孕年齡越大,絕經(jīng)越早。另外,哺乳時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越晚。
女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因2、久坐不動(dòng)。
上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài),同時(shí)又缺乏鍛煉,導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。
女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因3、常穿塑身衣。
“塑身內(nèi)衣”的壓迫,導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因4、壓力過(guò)大。
心理壓力太大也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。調(diào)查顯示,在30多歲的白領(lǐng)女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。
她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等,有時(shí)還會(huì)厭倦工作,莫名其妙地病一場(chǎng),服用了大量保健品也無(wú)濟(jì)于事,嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。
女性白領(lǐng)卵巢早衰的原因5、生活習(xí)慣。
調(diào)查結(jié)果表明:每周吃兩到三次魚(yú)、蝦的婦女,絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越早。
卵巢早衰女性的健康食療妙方:
1、豆腐干炒芥菜
[原料]豆腐干50克,芬菜150克,蔥、姜末各10克,精鹽少許,酷適量,醬油10克,味精1克,植物油50克。
[做法]豆腐干切成小片;芥菜洗凈去根,切成小段,放盤(pán)中備用。炒鍋上火,注油燒熱,下蔥姜末炒出香味,放芥菜、豆腐于、稻鹽、酷、醬油炒熟,撤味精炒勻,盛入盤(pán)中即成。
[功效]適用于更年期肝火血熱引發(fā)頭痛、目痛者。
2、麻婆豆腐
[原料I嫩豆腐塊400克,肉湯120毫升,姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣醬碎、辣椒面、花椒面、黃酒、精鹽、味精、醬油各適量。
[做法]豆腐塊眾水,南置中火上,將油燒至六成熱,故人牛肉末煽炒,加豆瓣醬炒香,放姜末、蒜泥炒出味,加豆鼓炒勻;放辣椒面,待炒出紅油時(shí)加入肉湯、黃酒、醬油、精鹽燒沸,再下豆腐,用小火燒至冒泡時(shí)加味精,生粉勾熒收汁;最后下青蒜苗,炒斷生即起鍋,撤上花椒面即成。
[功效]清熱解毒,健脾益氣,滋補(bǔ)肝腎,生津潤(rùn)燥。適用于更年期有食欲不佳、疲乏無(wú)力、心情煩躁等癥狀者食用。
3、萵筍炒蝦仁
[原料]萵筍2條,河蝦400克,芝麻醬少許,蔥2根,蒜末、姜末各少許。
[做法]①將萵筍去皮,洗凈,斜切成片狀蔥洗凈,切段;備好姜末、蒜末。 ②將河蝦去殼,取肉,洗凈,瀝于備用。用水掉熟備用
?、郾闼饽?,將葛筍兜炒,加入芝麻醬再炒勻,用喋盛起。④再起油鍋,爆香姜未,炒熟蝦仁,稍調(diào)味后鋪在萵筍面上即成。
4、素?zé)蟀撞?/p>
[原料]大白菜200克,花椒7粒,油30克,精鹽適量,醬油5克,味精1克。
[做法]將大白菜洗凈,用刀片成一寸大小的薄片;炒鍋上火,放油,待油稍熱放花椒炸至黑色,將白菜塊故人,大火稍炒,放精鹽、醬油、味精,炒勻即可離火盛入盤(pán)中。
[功效]大白菜性味甘、微寒,有清熱利水、養(yǎng)胃的作用。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,大白菜含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。適用于更年期骨質(zhì)疏松者。