房顫會引起什么嚴(yán)重后果
心房顫動簡稱房顫，房顫說到底是心房因為各種原因?qū)е吕w維化而產(chǎn)生了異常的活動，房顫患者主要表現(xiàn)為心慌、頭暈、氣短等。以下是小編為你整理有關(guān)于房顫會引起的后果，希望能幫到你。
引起的后果
房顫的危害表現(xiàn)在房顫患者的心臟內(nèi)容易形成血栓，而房顫又容易使血栓脫落，脫落的血栓隨血管運行到腦部，容易引起腦梗塞。所以，房顫患者患腦梗塞大約是心律正常人的4～7倍?？梢?，房顫已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人們的生活質(zhì)量及生命健康。
房顫的危害還表現(xiàn)在長期心房顫動會導(dǎo)致心房缺少有效的收縮，而代之無效的不協(xié)調(diào)收縮，心跳極不規(guī)則，心室充盈不完全，心排血量顯著減少，這些無效收縮不僅不能將血液排出到動脈里去以維持正常的血液循環(huán)，反而要消耗心肌的能量，因此時間長了，容易引起心力衰竭。
房顫還能引起血栓栓塞并發(fā)癥，房顫是腦卒中最危險的獨立危險因素，百分之20的中風(fēng)事件與房顫有關(guān)。百分之35的房顫患者在一生中會發(fā)生一次或一次以上的血栓栓塞事件。房顫使動脈系統(tǒng)血栓栓塞和缺血性腦卒中的危險性增加5倍。房顫患者腦卒中的年發(fā)生率從小于百分之1到大于百分之12不等，取決于患者是否有臨床或超聲心動學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的危險因素，平均在4.5左右。
日常訓(xùn)練辦法
一、太極拳：太極拳運動是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，因此非常符合健身養(yǎng)生之道。
二、散步：散步與健康長壽關(guān)系密切。堅持散步不僅能增強(qiáng)心肺功能，增加腸胃蠕動，還會加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒。堅持散步還能疏通經(jīng)絡(luò)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而排出廢物和毒素。
三、保健操：隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，大家在享受這個社會的過程中，也會感受到多個方面所帶來的精神壓力。通過健身操的訓(xùn)練，不但具有娛樂身心的功效，還能夠減少人們在生活中的壓力。在一定程度上預(yù)防疾病的發(fā)生。
四、瑜伽：長期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，調(diào)節(jié)生理的平衡，改善個人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。
瑜伽可以通過下調(diào)人體的下丘腦-垂體-腎上腺系統(tǒng)降低交感神經(jīng)張力、同時增強(qiáng)副交感神經(jīng)張力，達(dá)到自主神經(jīng)張力之間的相互平衡，瑜伽可以降低血壓，改善內(nèi)皮功能，抑制炎癥反應(yīng)，阻止心房肌土壤的“變質(zhì)”，使房顫不易維持。
禁忌事項
1、中長跑項目：我們一般社會大眾都是在進(jìn)行長跑鍛煉，長跑中就是需要心肺功能的適應(yīng)。特別是在強(qiáng)度大的情況下、在具有較長跑步歷史的情況下，在這種情況下心臟的功能會有提高(在安靜的時候心率減慢、代償率提高)，但是長期后也會有出現(xiàn)一種心肌功能異常表現(xiàn)——多數(shù)表現(xiàn)是從心臟早博—到心臟纖顫。所以房顫患者不宜進(jìn)行中長跑運動。
2、跳繩：跳繩雖說是屬于一種非常有效的有氧運動，跳繩30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量，是一項受大眾所親昧的健美運動。跳神的花樣眾多，有簡單有復(fù)雜的，特別適合于冬季這樣的低溫季節(jié)，但是跳繩的耗能大，很容易引起患者的房顫嚴(yán)重，所以不宜進(jìn)行。
對于房顫患者的運動強(qiáng)度應(yīng)人而定的，并沒有固定的運動限制，除此之外，患者要清楚并非是跑的慢或者少，就是強(qiáng)度小。這要看你的年齡、體質(zhì)以及訓(xùn)練基礎(chǔ)。在一般大眾中，要具有一定的跑步運動歷史和基礎(chǔ)，如跑步習(xí)慣在10多年以上，并且屬于業(yè)余里的佼佼者，或者經(jīng)常參加一些比賽的人員。這類人員在運動中總會表現(xiàn)出一定的強(qiáng)度。
運動要講究科學(xué)每次運動前要做準(zhǔn)備活動，運動應(yīng)從低強(qiáng)度向中等強(qiáng)度逐漸過渡，開始時，每天可運動20~30分鐘，如無不適，再逐漸增加到60分鐘，每周鍛煉不應(yīng)少于4次。還要注意在飯前、飯后不要運動。
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