不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 其它健康常識 >

消化不良的危害表現(xiàn)及預防

時間: 健烽1143 分享

  生活中幾乎人人都曾經(jīng)患過消化不良,但大多數(shù)都是輕微的癥狀而已,只要在飲食上稍微注意就可以痊愈,但是如果達到一定的嚴重程度會很危險的,以下是小編為你整理有關于消化不良的危害表現(xiàn),希望能幫到你。

  危害表現(xiàn)

  1、導致貧血:一方面是因為消化不良導致營養(yǎng)不良進而發(fā)生貧血,另一方面是由于消化不良加重胃腸蠕動障礙,發(fā)生便秘便血。還有一方面是由于消化不良的原發(fā)病造成的胃腸慢性出血,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。

  2、腹瀉:因為腸內的平衡被打亂,腹瀉其實也是一種保護面制,把體內的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會帶來梗阻。

  3、便秘:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導致兒童出現(xiàn)便秘的問題,兒童便秘又會使毒素堆積,近而危害孩子健康。

  4、腹痛:肚子里堆積的東西過多,腸道蠕動出現(xiàn)異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫(yī)院檢查,也算比較嚴重的后果。

  長期消化不良直接影響胃腸對食物營養(yǎng)物質的吸收,從而導致營養(yǎng)不良。表現(xiàn)在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差,如果發(fā)生在青少年身上,則會影響其身體及智力的發(fā)育。

  調理秘決

  一、飲食及生活調理

  飲食中避免油膩及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等,戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因,因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

  二、按摩

  1.推脾土,推三關。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部經(jīng)大魚際處到腕部橫紋處),然后向上推三關(在前臂橈側,從腕關節(jié)處到曲池穴),每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度,大約需推200次以上。兩手交替進行。

  2.推背部脊柱兩側。由上而下,從第七頸椎起,下達腰椎,或用捏脊法。

  3.兩手拇指分推兩側季肋部,再推臍旁兩側。還可用搓熱的手掌揉臍部。

  4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。

  三、敷貼

  1.將傷濕止痛膏貼于兩側小腿“足三里”穴位,半天換一次,連貼兩日。

  2.取少量陳年山茶油與滑石粉調成糊狀,在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。

  適合吃什么食物

  1.酸奶補充乳酸酶:酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。

  2.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

  3.西紅柿協(xié)助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

  4.山楂消肉食積滯:山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。

  5.白菜促進胃腸蠕動:含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結。

  猜你喜歡:

1.寶寶消化不良什么原因

2.老人消化不良吃什么好

3.寶寶消化不良什么癥狀

4.嬰兒消化不良的原因

5.造成嬰兒消化不良的原因

3908861