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男人趴著睡會(huì)有什么危害

時(shí)間: 健烽1143 分享

  每個(gè)人的睡姿都不同,都喜歡用自己最喜歡的姿勢(shì)睡覺,不少男人喜歡趴著,游戲時(shí)趴著,學(xué)習(xí)時(shí)趴著,就連睡覺都喜歡趴著。其實(shí)這是不可以的,以下是小編為你整理有關(guān)于男人趴著睡的危害,希望能幫到你。

  男人趴著睡的危害

  1、頻繁遺精

  趴著睡覺是很容易導(dǎo)致遺精。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

  2、傷精損精

  男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)減低精子的質(zhì)量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個(gè)恒定的溫度,這樣才有利于精子的生成,而如果男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高,又不容易及時(shí)散熱,自然對(duì)精子生長(zhǎng)有一定的影響。還沒有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。

  3、患頸椎病

  對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的,最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬,所以很容易患頸椎病。

  4、加重疲憊

  趴著睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會(huì)感到更加疲憊。

  5、麻木酸疼

  趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí),手臂的血液循環(huán)受阻,神經(jīng)傳導(dǎo)受影響,極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

  6、誘發(fā)胃炎

  趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空,趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫,增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  男人睡覺的問題

  床太軟:減弱性力量

  睡覺時(shí)床墊太軟,會(huì)造成身體中間部位下陷,軀干構(gòu)成弧形,使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重,增加腰椎生理彎度,長(zhǎng)期下去會(huì)引起腰背疼痛。同時(shí),睡軟床肌肉不能獲得充分放松,久而久之,會(huì)影響性愛時(shí)肌肉的力量。

  性愛中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其對(duì)男性來說,采用男上女下和側(cè)臥位姿勢(shì)時(shí),男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損,很容易影響性愛動(dòng)作。

  支招:床墊軟硬要適度,一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖,腰部能得到良好支撐為宜。此外,沒有噪音、床較大、床品整潔等因素,也有助于提升性生活質(zhì)量。

  枕頭高:影響勃起度

  我們常說“高枕無憂”,但日本睡眠研究者通過對(duì)近百位不同年齡的已婚者進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),枕頭太高,會(huì)影響性功能。

  支招:要根據(jù)自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜,即仰臥時(shí)枕高一拳,側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。枕頭的長(zhǎng)度最好比肩膀?qū)捯恍?,過小的枕頭也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。材質(zhì)上,一定要選擇軟一點(diǎn)的棉質(zhì)枕頭,枕上去后要有收縮彈性,如蕎麥枕。

  男人的正確睡姿

  1、頭部位置

  頭部位置影響整個(gè)身體的姿勢(shì),增加脊柱和后背部肌肉的緊張。枕頭應(yīng)放在頭部和頸部下方。枕頭有一定的硬度,能夠支撐住頭部的重量,保證頭部和脊柱在一條直線上。使用過硬或者過軟枕頭導(dǎo)致后背部疼痛和不良姿勢(shì)。

  2、后背和膝關(guān)節(jié)位置

  在睡眠中后背部呈“C”型將導(dǎo)致腰椎韌帶拉伸和后背部肌肉力量減弱。在睡眠中,要保證后背不過度向后弓呈圓形。側(cè)臥時(shí),避免膝蓋位置在胸部上方,可以在兩者間放一個(gè)枕頭,防止這種情況。

  3、 腰部支撐

  很難在睡眠中保持一個(gè)固定位置,因?yàn)樗咧校?jīng)常要翻身。在腰部使用小圓枕能夠確保睡眠中的良好位置,整夜保持健康的脊柱姿勢(shì)。

  4、保持身體生理曲線

  柔軟的床墊不能夠有效支撐身體,因此,保持良好睡眠姿勢(shì)需要良好的床墊。

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