長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)存在的潛在危害
汽車(chē)是便于我們的交通工具，但是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)對(duì)人體有一定的危害，不利于司機(jī)養(yǎng)生，那么經(jīng)常開(kāi)車(chē)對(duì)身體有什么危害呢?以下是小編為你整理有關(guān)于長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的危害，希望能幫到你。
長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的危害
1、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是男性司機(jī)最常見(jiàn)的職業(yè)病。長(zhǎng)時(shí)間駕駛幾個(gè)甚至十幾個(gè)鐘頭，局部不透氣，前列腺血液循環(huán)不好，會(huì)造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜。
2、容易受傷
當(dāng)大腿肌肉硬化時(shí)，一是讓膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，容易造成膝蓋疼痛和活動(dòng)障礙。二是讓與之相連的腰大肌、股關(guān)節(jié)活動(dòng)變得困難，讓人無(wú)法大步行走，容易跌倒。
跌倒發(fā)生的一剎那，如果身體柔軟度好，就能迅速反應(yīng)，不會(huì)對(duì)身體造成太大傷害。但身體僵硬的人則可能引起較嚴(yán)重的受傷甚至骨折。
3、時(shí)常疲勞
當(dāng)肌肉硬化時(shí)，分布在其中的毛細(xì)血管也會(huì)變硬，導(dǎo)致血液無(wú)法正常流動(dòng)。血液循環(huán)的一個(gè)重要作用就是輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，回收體內(nèi)導(dǎo)致人疲勞乏力的廢舊物質(zhì)。血液循環(huán)功能變差，身體就容易覺(jué)得疲勞。
4、皮膚粗糙
當(dāng)肌肉或血管硬化時(shí)，也會(huì)影響到皮膚的血液循環(huán)，出現(xiàn)面部干燥、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問(wèn)題。
5、身體疼痛
很多年輕人經(jīng)常腰痛、肩頸酸痛，這和身體的僵硬程度密切相關(guān)。身體硬化會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，身體變“寒”。觸摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。
6、畏寒畏冷
人體的熱量約40%是由肌肉產(chǎn)生的。當(dāng)肌肉衰退、硬化、血液循環(huán)惡化后，產(chǎn)生的熱量會(huì)減少，導(dǎo)致體溫降低。
7、體重增加
人體攝入的能量和脂肪需要通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)燃燒。一旦肌肉僵硬，無(wú)法充分活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能下降，脂肪無(wú)法燃燒而積存下來(lái)。
8、低血糖
如果進(jìn)食不足，食物種類(lèi)不合理，抑或進(jìn)食間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，機(jī)體不能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，就會(huì)引起低血糖。由于血糖是腦細(xì)胞能量的主要來(lái)源，低血糖將導(dǎo)致腦功能不足，從而使司機(jī)精神不集中，反應(yīng)遲鈍，行車(chē)安全受到影響。
9、視力下降
新手的眼睛時(shí)刻都要注視路面的車(chē)輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。王小姐是典型的新手，每天都要在路上駕車(chē)三個(gè)小時(shí)以上。才開(kāi)幾個(gè)月就總感覺(jué)自己的眼睛酸澀，有時(shí)甚至感到眼球痛。
長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的建議
1、盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)?；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車(chē)放松，做10分鐘保健操來(lái)活動(dòng)頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚(yáng)頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開(kāi)差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。
2、相隔一段時(shí)間把車(chē)停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛。
3、有人喜歡開(kāi)快車(chē)。這除了易生危險(xiǎn)，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車(chē)主駕車(chē)時(shí)思維高度集中，一直緊張，又缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問(wèn)題。年輕人長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)快車(chē)會(huì)過(guò)早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的危害預(yù)防辦法
1、正確的開(kāi)車(chē)坐姿
首先，一個(gè)正確的開(kāi)車(chē)坐姿不僅有利于身體健康，對(duì)于行車(chē)安全來(lái)說(shuō)也很重要。座椅靠背的傾斜角度既不可以太小也不可以太大，在注重舒適度的同時(shí)也要考慮安全性，調(diào)整時(shí)盡可能讓背部直立。
2、腰部支撐
這項(xiàng)配置并不是每輛車(chē)都有，并且即使車(chē)上配備了這項(xiàng)配置，可能車(chē)主也不怎么使用。長(zhǎng)途駕駛的時(shí)候腰部肯定會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，腰部支撐調(diào)節(jié)可以給你的腰部提供呵護(hù)，避免它“疲勞過(guò)度”。
3、腿部
座椅前后調(diào)節(jié)時(shí)不應(yīng)調(diào)得太前或者太后，太前的話(huà)會(huì)讓你的腿部始終彎曲著，時(shí)間長(zhǎng)了必定會(huì)難受;太后的話(huà)雖然腿部舒服了，但是會(huì)影響到踩油門(mén)或者踩制動(dòng)踏板。全力踩下制動(dòng)踏板后，膝關(guān)節(jié)呈彎曲狀態(tài)，這才是正確的。
4、頸枕
很多車(chē)主都會(huì)使用頸枕，由于人體構(gòu)造再加上不同車(chē)型的頭枕設(shè)計(jì)風(fēng)格不一樣，所以開(kāi)車(chē)時(shí)頸部會(huì)覺(jué)得“空空的”，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)難受。頸枕可以提升頸部的舒適度，并且還會(huì)提高行車(chē)安全。
猜你喜歡：
1.不健康飲食的危害