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防霧霾喝什么好

時(shí)間: 燕華640 分享

防霧霾喝什么好

  冬季天氣干燥,霧霾天經(jīng)常光臨,就算戴口罩,也難以有效抵抗霧霾對(duì)肺的侵害。那么,冬季防霧霾喝什么呢?來(lái)看看。

  我們知道,霧霾最直接的是傷害我們的肺。但要切記:霧霾時(shí)不能盲目潤(rùn)肺。

  先來(lái)了解下霧霾是什么?霾與粉塵不一樣。霾是直徑小于2.5微米(PM2.5)的顆粒物造成的,而肉眼能看見(jiàn)的粉塵直徑要大于70微米(PM70)。所以粉塵會(huì)停留在肺部,而霾的顆粒吸入肺部以后,不僅影響肺,甚至還能入血,循環(huán)全身。所以我們抗霾光保肺還不夠,還得要清血毒。

  霧霾屬于“濁氣”,容易傷人體的清陽(yáng)之氣。清陽(yáng)不升,影響的是人體上半部分。所以霧霾天人們?nèi)菀自陬^部、面部和心肺區(qū)出現(xiàn)問(wèn)題。據(jù)觀察,這兩年每到霧霾季,除了發(fā)作咳嗽、鼻炎的人增多之外,皮膚過(guò)敏、心肺功能出現(xiàn)問(wèn)題的人也增加了。

  霧霾傷人,更為嚴(yán)重的一點(diǎn)是它附著有各種致癌污染物。當(dāng)年日本核泄漏時(shí),核輻射便通過(guò)空氣中的顆粒物漂浮到中國(guó)的城市。霾顆粒吸附污染物的原理差不多。所以抗霧霾的最佳選擇,還得是食物中消炎抗毒的第一名——魚(yú)腥草。它既是強(qiáng)力的消炎藥,又可以清血毒,還可以抗輻射。

  清肺洗塵湯

  原料:海帶、白蘿卜、馬蹄、新鮮橘子、橘絡(luò)(藥店有售)、新鮮魚(yú)腥草

  做法:

  1.橘絡(luò)用清水泡10分鐘。

  2.橘子帶皮放進(jìn)面粉的清水里泡洗10分鐘,沖洗干凈,剝下皮備用(只要皮)。

  3.白蘿卜帶皮切片,馬蹄去皮,海帶切斜方塊。

  4.新鮮魚(yú)腥草切成長(zhǎng)段;如果是干品,則用一個(gè)紗布袋裝起來(lái)。

  5.把橘絡(luò)、橘皮、白蘿卜、馬蹄、海帶、新鮮魚(yú)腥草一起放入鍋內(nèi)。

  6.加水煮開(kāi),繼續(xù)煮10分鐘關(guān)火起鍋。

  功效:清肺、去血毒、預(yù)防霧霾病。

  魚(yú)腥草對(duì)清肺、去血毒是非常有效的,感冒生痰,咳嗽,都可以用魚(yú)腥草,效果很神奇哦。

  煙民更應(yīng)該多喝魚(yú)腥草哦。

  霧霾天雖然嚴(yán)重影響人們的健康,但大部分人需要工作,學(xué)習(xí),不可能整天在家里抗霧霾,于是,有專(zhuān)家給出一個(gè)建議,讓大家在霧霾天有個(gè)雙重保護(hù)。是什么呢?

  抗霧霾茶

  原料:魚(yú)腥草干品15-30克(藥店有售,價(jià)格很便宜,小編買(mǎi)了50g就2、3塊錢(qián))

  做法:沸水沖泡,燜制10分鐘,代茶飲。反復(fù)沖泡,一天之內(nèi)喝完。

  小貼士:適合霧霾多發(fā)的季節(jié)每天飲用。上班族、學(xué)生可把魚(yú)腥草裝進(jìn)茶包里,每天隨身攜帶一包,到單位或?qū)W校沖泡。

  這道茶適合平時(shí)保健飲用。霧霾嚴(yán)重的地區(qū),還可以經(jīng)常煮“清肺洗塵湯”來(lái)喝,效果更好。

  白芷防霧霾

  白芷是一種非常常見(jiàn)的中藥,古醫(yī)者每進(jìn)疫區(qū)都用白芷涂鼻孔防疫,香藥中也有用白芷合香以升發(fā)陽(yáng)氣的香方,研白芷成細(xì)粉,每出門(mén)前,水調(diào)涂于鼻孔四周,感覺(jué)很好,其香氣烈,猶如一道無(wú)形屏障,防霾邪于呼吸之外,再戴口罩,則雙重保護(hù)了。

  白芷更多妙用

  治痔瘡腫痛:先以皂角煙熏之,后以鵝膽汁調(diào)白芷末涂之。(《醫(yī)方摘要》)

  治腫毒熱痛:醋調(diào)白芷末敷之。(《衛(wèi)生易簡(jiǎn)方》)

  治刀箭傷瘡:香白芷嚼爛涂之。(《瀕湖集簡(jiǎn)方》)

  治頭痛,牙痛與偏頭痛:治療頭痛、牙痛、三又神經(jīng)痛:取白芷2兩、冰片2分,共研成末,以少許置于患者鼻前庭,囑均勻吸入。

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