空腹不要吃什么水果和食物
對于喜歡吃水果的朋友來說，要注意有些水果空腹的時候是不可以吃的，否則影響胃功能。以下是小編收集整理的關(guān)于空腹的飲食須知，希望對你有幫助。
空腹不要吃什么水果
1、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào),對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
7、菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
8、山楂
味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。
空腹不要吃什么食物
1、酸奶
空腹食用這種食物不會對身體造成多大傷害,只是無益而已。要知道酸奶的價值就在于它含有的乳酸菌,而空腹飲用酸奶會使有益菌遭遇胃液的酸性環(huán)境,不能被很好地吸收消化。飯后2小時或晚上睡覺前飲用酸奶才能發(fā)揮它最大的功效。
2、甜食
喜歡早晨喝茶或咖啡加糖,還要就著各類甜食吃的人應(yīng)該摒棄掉這種習(xí)慣。應(yīng)該將這一餐移到早午加餐的時間。空腹吃糖影響胰腺分泌出足量的胰島素,會導(dǎo)致血糖升高。而且空腹吃甜食會打破體內(nèi)的酸堿平衡,還容易誘發(fā)眼部疾病。
3、生蔬菜
基本上所有蔬菜中都含酸,會刺激胃黏膜,經(jīng)?？崭故秤蒙卟松忱瓡l(fā)胃炎、十二指腸炎,甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍。不宜空腹食用的蔬菜有黃瓜、西紅柿、保加利亞辣椒和圓白菜等。午晚餐時間食用生蔬菜最佳,因為只有這時食用蔬菜才對身體有益。
4、大蒜
可能很多人都喜歡早晨吃大蒜。但調(diào)查人員研究表明空腹食用大蒜刺激胃黏膜,而且會加重膽囊的負(fù)擔(dān)。更有甚者會口臭整整一天。
空腹血糖高怎么辦
1、調(diào)整飲食
首先是調(diào)整前一天晚上的晚餐，飲食的數(shù)量和質(zhì)量，整個熱量要控制，控制到什么程度呢?晚上因為要睡覺了，活動比較少，控制到能夠不餓就可以了。大部分糖尿病患者都不能準(zhǔn)確掌握自己飲食熱量規(guī)范，同時不能堅持下來。這是可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的協(xié)助下制定適合的飲食方案。
2、調(diào)整藥物
降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多后容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發(fā)生低血糖是非常危險的。 藥物治療分為口服降糖藥和胰島素注射兩種。患者具體使用何種藥物，需醫(yī)生根據(jù)血糖情況、經(jīng)濟狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，不要亂用藥，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發(fā)生昏迷。
如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經(jīng)過一個晚上的時間藥物剛好起作用，第二天起床后的空腹血糖就處于比較理想的狀態(tài)。
3、血糖監(jiān)測
血糖監(jiān)測有利于糖尿病控制，尤其餐后2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準(zhǔn)確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認(rèn)真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助于制定最佳治療方案，及時調(diào)整治療程序，從而控制空腹及餐后血糖達(dá)標(biāo)，減少、減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
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