早泄要多吃什么好食療方
早泄要多吃什么好食療方
男性早泄，其實(shí)是可以經(jīng)過(guò)議定飲食來(lái)治療和預(yù)防的，年夜略并且有效的，男性們不妨試一下。以下是小編收集整理的早泄食療方，希望對(duì)你有幫助。
早泄食療方
1、熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
2、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g.蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
4、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。
5、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
青少年早泄怎么調(diào)理
1、盡量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
3、避免縱欲，避免思慮過(guò)度，克服手淫習(xí)慣，飲食有節(jié)，起居有常。
4、積極治療可能引起早泄的各種疾病，比如前列腺炎等。
5、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的技巧。
6、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。
8、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食品，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。
9、經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉不僅對(duì)身體健康有幫助，還對(duì)早泄有一定的預(yù)防作用。
10、避免看或聽(tīng)有性刺激的書(shū)刊、音像，凈化身邊刺激源，業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué)，社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書(shū)籍。
11、盡量保持愉快的心態(tài)。
青少年早泄的原因
1、過(guò)度或過(guò)早手淫導(dǎo)致早泄
專家表示，過(guò)度或過(guò)早(8-16歲)的手淫，會(huì)導(dǎo)致大量生長(zhǎng)發(fā)育所需的荷爾蒙流失。這個(gè)時(shí)期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不適度的手淫會(huì)使正在發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害，前列腺的尿道和射精管接合處神經(jīng)被磨損，而這些損傷通常導(dǎo)致早泄。有過(guò)這樣經(jīng)歷的青少年，往往在最初性接觸中表現(xiàn)很沖動(dòng)，但無(wú)法勃起，即使勃起也表現(xiàn)無(wú)力，很快就出現(xiàn)早泄。
2、青少年心理和社會(huì)因素
外界的某些社會(huì)現(xiàn)象，緊張的人際關(guān)系，生活極度沒(méi)有規(guī)律，家庭成員之間分歧睦，居住環(huán)境過(guò)于簡(jiǎn)陋，燥音等等這些不良剌激作用于人的感官，引起神經(jīng)沖動(dòng)，經(jīng)四周神經(jīng)和脊髓的感覺(jué)束到達(dá)腦干時(shí)，外界刺激作用于人體時(shí)，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)本身和由該系統(tǒng)所支配的軀體各系統(tǒng)、各器官?gòu)V泛的生理反應(yīng)以及相應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)分泌等生物化學(xué)反應(yīng)。到達(dá)大腦皮層的一部分神經(jīng)沖動(dòng)被個(gè)體意識(shí)到后，便引起復(fù)雜的心理反應(yīng)。這些心理反應(yīng)也可經(jīng)常引發(fā)青少年的早泄。
3、性經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致早泄
早泄的病因還包括性經(jīng)驗(yàn)不足。專家指出，如果不是經(jīng)常遺精和過(guò)多手淫的話，性器官因分泌刺激所產(chǎn)生的精液，在體內(nèi)積聚起來(lái);無(wú)論是睪丸或附睪的精子或前列腺、精囊的分泌液都會(huì)達(dá)到一定的量。加上與女友在一起時(shí)的激動(dòng)，精液的產(chǎn)量比平時(shí)增多，精液的積聚本身就是一種激發(fā)性沖動(dòng)和射精的刺激。性欲的抑而不發(fā)，使體內(nèi)性能量迅速增長(zhǎng)積聚，所以性生活時(shí)就容易誘發(fā)早泄現(xiàn)象。
4、包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致早泄
由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺(jué)過(guò)于敏感。當(dāng)性生活時(shí)，勃起后龜頭外露，當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時(shí)就會(huì)由于龜頭粘膜神經(jīng)過(guò)于細(xì)膩和敏感而觸發(fā)射精的過(guò)早出現(xiàn)，造成早泄。
5、前列腺炎引發(fā)早泄
前列腺屬于男性的生殖附屬器官，通常精液有三部分組成，一部分由尿道，尿道有一個(gè)球腺。它會(huì)先分泌出一種黏液，第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液，最后出來(lái)才形成真正的精子。前列腺炎會(huì)造成前列腺液過(guò)早的流出，引起早泄。
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