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孕婦低血壓吃什么好食療方

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孕婦低血壓吃什么好食療方

  孕婦若是在懷孕期間出現(xiàn)低血壓情況的話,就會(huì)很容易昏厥,甚至是危害自身以及寶寶的健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦低血壓的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。

  孕婦低血壓吃什么好

  1、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,可使血壓上升。

  2、適當(dāng)多吃食鹽,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

  3、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

  孕婦低血壓的食療方

  葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

  1. 取烏骨雞1只(約重1500克),紅糖150克,當(dāng)歸頭60克,黃芪50克,米酒50毫升。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中紅糖、當(dāng)歸頭、黃芪、米酒,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2月。

  2. 用新鮮天麻100克(干品15克),黃芪30克,嫩母雞1只。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  另外,妊娠期孕婦的血壓較低,很可能感到頭暈眼花,站不穩(wěn),需要坐下和躺下。這種情況大部分發(fā)生于妊娠中、晚期。明、清以前的醫(yī)學(xué)書籍曾將這種情況與子癇合并討論,一直到清代以后才有‘子暈’的詳細(xì)記載。發(fā)生子暈的孕婦,孕前大都體質(zhì)虛弱,陰血不足。當(dāng)懷孕時(shí)精血聚以養(yǎng)胎,就更為虛弱,以至不能養(yǎng)肝,清陽(yáng)不上升,導(dǎo)致腦中缺氧,而至?xí)炑!K?,大家要引起重視?/p>

  低血壓患者注意事項(xiàng)

  1、平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛,從臥位或坐位起立時(shí),動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。

  2、排尿性低血壓患者還應(yīng)注意,在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西,以防摔倒。

  3、每餐不宜吃得過飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少。

  4、適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進(jìn)心臟功能,降低血液黏稠度。

  5、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓。

  6、適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。

  7、增加營(yíng)養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參、黃芪、生脈飲等。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功,可常食用。

  8、餐后1~2小時(shí)血糖為高峰期,最適宜運(yùn)動(dòng),有助于血糖迅速轉(zhuǎn)化。運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)各人的體力、愛好、場(chǎng)地和氣候條件而定?;颊呖蓪⑦\(yùn)動(dòng)鍛煉與日常工作、生活相結(jié)合,如徒步或騎車上班。

  9、低血壓患者應(yīng)做有氧運(yùn)動(dòng),每周3~5次,每次30~60分鐘,以運(yùn)動(dòng)后微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。

  10、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  11、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

  12、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  13、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

  14、如伴有貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者,應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B和維生素C等造血原料的食物,諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆制品、各種新鮮蔬菜、水果等。

  15、雖然低血壓也可引起中風(fēng),但除急性低血壓外,對(duì)于慢性低血壓并不主張用升壓藥。以免導(dǎo)致心跳加快、心肌耗氧量增加,反而不利于健康。

  16、每天早晨及中午喝些咖啡、可可或濃茶,常飲用蜂蜜或蜂乳,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服適量麻黃素片,這些措施均有助于升壓。

  17、忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬(wàn)不要吃玉米等類降血壓食物。

  18、進(jìn)行跑步、做操、游泳等運(yùn)動(dòng),可使交感神經(jīng)興奮性提高,兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,長(zhǎng)期堅(jiān)持,也可使血壓上升至正常水平。

  19、雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。

  20、仰臥,雙臂放于體側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。

  21、呼氣時(shí)上舉一條腿,吸氣時(shí)放下,再呼氣時(shí)上舉另一條腿,吸氣時(shí)放下。重復(fù)4~5次。

  22、兩腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復(fù)5次。

  23、蜂王漿,血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。

  24、血壓低患者不宜食用胡蘿卜,因?yàn)楹}卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

  25、血壓低患者不宜多食番茄。因?yàn)榉延薪档脱獕旱淖饔茫獕旱偷娜耸秤?,可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

  26、血壓過低患者不宜食用蓮子。因?yàn)樯徸有乃纳飰A具有明顯的降壓作用,低血壓的人食用則會(huì)加重病情。

  27、血壓低患者不宜食用荸薺。因?yàn)檩┧j有降低血壓的作用,高血壓患者屬中醫(yī)肝陽(yáng)上亢或炎熱所致者適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。

  28、血壓低患者不宜食用山楂:因?yàn)樯介哂型ㄑ}、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。

  29、適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

  30、癥狀明顯時(shí),可以到中醫(yī)科適當(dāng)調(diào)理,一般不主張使用西藥治療。


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