椰子油的副作用和食用功效
椰子油的副作用和食用功效
椰子油是一種美容的東西,很多人都喜歡用椰子油來(lái)美容護(hù)膚,但是椰子油也有副作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于椰子油的副作用及食用功效,希望對(duì)你有幫助。
椰子油的副作用
椰子油對(duì)皮膚健康有好處,是一種味道良好的抗菌劑??傊?,使用椰子油的理由可以找出很多。但科學(xué)家在研究它的好處以外,還注意到椰子油有一定的副作用。因此,在使用椰子油后出現(xiàn)任何問(wèn)題,應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。
1、膽固醇
由于椰子油包含飽和脂肪,早期研究認(rèn)為它有導(dǎo)致膽固醇水平增加,并引起心臟疾病的負(fù)面影響。但最新的研究結(jié)果顯示,椰子油對(duì)膽固醇水平?jīng)]有實(shí)際影響。實(shí)際上,有些研究還發(fā)現(xiàn)它可以略微減少膽固醇。對(duì)椰子油的研究還在繼續(xù),但可以肯定的是,不能指望它降低膽固醇。
2、過(guò)敏反應(yīng)
對(duì)椰子油過(guò)敏的情況比較罕見(jiàn),但存在流鼻涕,嘴巴發(fā)癢,皮疹和蕁麻疹的可能。極端情況下,椰子油還可以導(dǎo)致過(guò)敏性休克,這是一種不及時(shí)治療有致命危險(xiǎn)的癥狀。
食用椰子油的功效
護(hù)發(fā):椰子油是頭發(fā)最好的天然營(yíng)養(yǎng)之一。它有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng),并讓發(fā)色呈現(xiàn)光澤。經(jīng)常用椰子油按摩頭部,可以保證你的頭皮遠(yuǎn)離頭皮屑、虱子和虱卵。在印度,椰子油被廣泛地運(yùn)用在護(hù)發(fā)上。它是一個(gè)完美的護(hù)發(fā)素,并有助于破損發(fā)質(zhì)再生。所以,它被用來(lái)做護(hù)發(fā)油,以及用來(lái)生產(chǎn)各種護(hù)發(fā)素和去頭皮屑的洗發(fā)水。椰子油通常只適用于局部的頭皮護(hù)理。
解壓:椰子油有很好的安神功效,所以它有助于解壓。把椰子油用于面部,并進(jìn)行輕柔的按摩,可以幫助消除精神疲勞。
護(hù)膚:椰子油對(duì)于皮膚也是極棒的按摩油。它作為潤(rùn)膚霜適合各種皮膚。椰子油對(duì)于皮膚的好處可與礦物油媲美,甚至比礦物油更出色,因?yàn)樗鼘?duì)皮膚沒(méi)有任何副作用。所以椰子油是解決皮膚干燥和脫皮的最安全方式。椰子油能延遲皺紋、皮膚下垂等這些隨著年齡的增長(zhǎng)而漸漸凸顯的問(wèn)題。它還能幫助治療各種皮膚問(wèn)題,如牛皮癬、皮膚炎、濕疹等皮膚感染問(wèn)題。因此,椰子油是大多數(shù)肌膚保健品的基本原料,例如肥皂、乳霜、面霜等等。
瘦身:椰子油對(duì)于減肥有很大的用處。它包括短鏈和中鏈脂肪酸,這有助于減掉多余的脂肪。它還有助于消化,幫助甲狀腺和酶系統(tǒng)的健康運(yùn)作。此外,它通過(guò)減緩對(duì)胰腺的壓力,可以加快身體的新陳代謝,從而消掉更多的能量,幫助肥胖和超重的人們減輕體重。
椰子油的使用方法
雖然還沒(méi)有用椰子油治病的服用定量標(biāo)準(zhǔn),但是專(zhuān)家建議每日可服用4—8湯匙(57—114克),就是每餐服用2—3湯匙。很多人報(bào)告說(shuō),為治時(shí)疫,全天中每隔兩三小時(shí)就服用椰子油一次,效果很好。病愈后每天還要服用3。5湯匙(50克),以鞏固療效。此外還要大量飲水,多休息和服用維生素C。如果覺(jué)得單純服用椰子油口感不好,可以用椰子油烹調(diào)食物或加入飲料中,也可以涂在皮膚上并加以揉搓,通過(guò)皮膚吸收。但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病,得了病還應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生。最好把椰子油當(dāng)做一種可以防病的保健藥品使用。如果每天一個(gè)人服用3—4湯匙,并且注意飲食健康,這個(gè)人一般不易得病。但如果還是患病,那就是椰子油對(duì)病源無(wú)效,就要使用其他藥物和治療方法。
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