如何預(yù)防白內(nèi)障有哪些方法

　　白內(nèi)障是致盲的首要眼病，老年人特別容易患白內(nèi)障，那么怎么預(yù)防呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了預(yù)防白內(nèi)障的方法，一起來了解吧。

　　預(yù)防白內(nèi)障的其他方法

　　1.多吃菠菜與甘藍(lán)

　　經(jīng)常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(比如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對于其他人，更不容易患上白內(nèi)障。

　　2.補(bǔ)充維生素C

　　隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

　　3.經(jīng)常喝綠茶

　　白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳。研究發(fā)現(xiàn)，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。

　　4.每日喝夠兩升水

　　在身體發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體的正常代謝就會(huì)紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)而損害眼睛的晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

　　白內(nèi)障病因

　　1、 氧化應(yīng)激

　　2、 日光照射和紫外線輻射

　　3、 藥物及毒素

　　4、 糖尿病

　　5、 家族遺傳

　　6、 小分子物質(zhì)、微量無素和離子代謝分布紊亂

　　7、 貧血和營養(yǎng)障礙等，這些因素導(dǎo)致白內(nèi)障的過程都與晶體的氧化損傷有關(guān)。

　　三、白內(nèi)障的癥狀表現(xiàn)

　　1、初發(fā)期：晶體周邊部皮質(zhì)呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進(jìn)展到瞳孔區(qū)時(shí)，視力逐漸下降， 可出現(xiàn)單眼復(fù)視，多視，眼前有黑影。

　　2、膨脹期(未成熟期)：晶體皮質(zhì)大部分呈變白色混濁，可見水裂現(xiàn)象，前房變淺。斜照法檢查時(shí)出現(xiàn)稱虹膜投影現(xiàn)象。視力明顯下降。

　　3、成熟期：前房深度恢復(fù)正常，虹膜投影消失，視力指數(shù)/1米以下，包括光感、紅綠色覺及光定位均正常。

　　4、過熟期：晶體皮質(zhì)液化，鈣化，晶核下沉，前房變深，虹膜有震顫。由于溶解的晶體皮質(zhì)外溢，可引起免疫性葡萄膜炎或晶體溶解性青光眼。

　　白內(nèi)障的治療方法

　　1、藥物治療

　　各種各樣的眼藥水或者是口服中西藥，它們的作用目前仍外于研究和探索階段，因?yàn)楝F(xiàn)在國內(nèi)外的任何一種藥對阻止白內(nèi)障發(fā)展的效果均不理想。也許對早期的白內(nèi)障，長期持續(xù)用藥可使發(fā)展減慢，或者視力還有所提高，但對中期的白內(nèi)障藥物似乎沒有什么效果。不過白內(nèi)障從早期到成熟會(huì)經(jīng)過一個(gè)漫長的發(fā)展過程，能夠延緩它的發(fā)展也是非常重要的。

　　2、手術(shù)治療

　　白內(nèi)障什么時(shí)候適宜手術(shù)是絕大多數(shù)病人所關(guān)心的。這個(gè)問題要根據(jù)晶狀體混濁的程度，視力狀況以及全身情況，更主要的是看病人的工作環(huán)境對視功能的需求來決定。如果病人需經(jīng)常開車外出或者操作精密儀器，工作時(shí)對視力要求很高，或者病人對生活質(zhì)量要求提高，則不用等待白內(nèi)障的成熟(矯正視力在0.1-0.3)即可以手術(shù)，而對已退休的人或者是老年性白內(nèi)障，則等白內(nèi)障到了成熟階段再做手術(shù)最為理想。手術(shù)時(shí)機(jī)的選擇都是根據(jù)病人自身的需求來決定的。隨著科技的進(jìn)步，目前手術(shù)都是采用顯微鏡下現(xiàn)代囊外(超聲乳化)摘除術(shù)同時(shí)植入人工晶體，沒有特殊情況手術(shù)后都會(huì)獲得較理想的視功能。

　　3、食療

　　a、枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)明目。

　　b、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用，并可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質(zhì)，可延緩機(jī)體衰老，改善眼球代謝，能維護(hù)和增強(qiáng)造血系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的功能。

　　白內(nèi)障早期癥狀

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