寶寶體重超標的危害有什么
爸爸媽媽都會定期帶寶寶到醫(yī)院進行體檢,如果寶寶體重超標的話,家長就該想辦法幫寶寶減肥哦!因為嬰兒體重超標,將會影響寶寶的身體機能發(fā)育,下面由學習啦小編為大家介紹寶寶體重超標的危害,希望能幫到你。
寶寶體重超標的危害
肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚,活動能力相對較差,并容易出現(xiàn)膝外翻或內翻、筋內翻等癥狀;關節(jié)部位長期負重,容易磨損而出現(xiàn)腿或關節(jié)疼痛。寶寶正處在生長發(fā)育最旺盛時期,骨骼中含有機物的比例大,受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標太多,就會加重下肢,尤其是下肢支撐關節(jié)的負擔。下肢長期超負荷,容易造成弓形腿、平足。
如果寶寶的腦組織中含脂肪量過多,容易形成“肥胖腦”。“肥胖腦”思維遲鈍,記億力差,會嚴重影響寶寶智力。由于寶寶身體肥胖,體表面積增大,導致血液帶氧不足,大腦經常處于缺氧狀態(tài),也容易出現(xiàn)頭昏、惡心等身體不舒服的現(xiàn)象。
肥胖多伴有高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關節(jié)炎等,這是由于寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多,在一定程度上影響了心臟的舒張和肺呼吸,這既妨礙心肺功能的改善和提高,又會影響其它機能,如肺活量減小等。
由于肥胖,寶寶還會出現(xiàn)呼吸困難,換氣不足,加上免疫系統(tǒng)功能受到抑制,容易發(fā)生肺炎、支氣管炎,嚴重者還會出現(xiàn)嗜睡、精神萎靡,形成呼吸窘迫綜合征。
肥胖寶寶常存在性發(fā)育異常。男孩可致性發(fā)育提前,女孩垂體有脂肪沉積,可使其體內性激素分泌紊亂,而致月經失調,從而誘發(fā)乳腺癌、子宮癌等疾病。
肥胖可使寶寶周身性的脂肪分布過多,導致全身各種代謝障礙。肥胖發(fā)生的年齡越小,肥胖病史越長,這種代謝障礙就越嚴重,成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。
肥胖寶寶和肥胖的成年人一樣,同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不愛活動等習慣。他們的動作笨拙,反應遲鈍,因而在集體活動中常是小伙伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的對象。所以說,肥胖對寶寶身心的健康發(fā)展都不利。
寶寶減肥的方法
肥胖寶寶飲食的原則是既要限制能量攝入,也要保證寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。一日三餐要定時定量,“細細嚼、慢慢咽”,主食應以米飯、面食為主,還要注意少吃零食。食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調,盡量減少容易消化吸收的碳水化合物的攝入。
吃得巧。為使肥胖寶寶不出現(xiàn)饑餓感,宜選擇較大容量的食物,如蔬菜、瓜果等。因為蔬菜和瓜果供給的熱量較少,而供給的維生素和礦物質較多,對生長發(fā)育有益。少吃糖果、甜糕點、餅干等甜食以及脂肪性食品,特別是肥肉,可適量增加蛋白質飲食,像豆制品、瘦肉等。當然,也不能一點糖及含糖食品都不給寶寶吃。因為,極端的飲食限制會給寶寶造成心理上的壓抑,容易引起寶寶對治療的抵觸。
健康加餐。3歲以下的寶寶不耐餓,通常無法超過5個小時不吃東西,所以在兩個正餐間找食物吃是很正常的,父母需要做的是為他們準備比較營養(yǎng)健康的點心,點心的分量不宜多,否則一下子占據小孩兒大半個胃,容易影響正餐食欲。同時,也不要提供熱量高的食物,像奶油蛋糕、夾心面包、夾心餅干等。準備一些不需要削皮、切塊,而且方便拿取的水果,例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等,可以讓寶寶在短時間內就吃到。
不強硬喂食??梢宰灾剖吖?,但一天不要讓孩子超過1杯,這是因為果汁的熱量也不低。在家里可以自制紅豆湯、綠豆湯或者麥片粥。需要提醒的是,每次喂食的量最好媽媽心中有數(shù),當寶寶不想吃的時候,就不要再強硬喂食了。
避免高脂肪。油炸和高脂肪的點心、肥肉都不宜給寶寶喂食。此外,喂寶寶過咸的食物,寶寶容易進食過多主食。所以說,過甜、過咸的食物也不宜給寶寶喂食。
多運動。肥胖寶寶宜多鍛煉、多活動,少看電視。運動不僅可以使脂肪細胞釋放出大量的游離脂肪酸,使脂肪細胞的體積變小,還能消耗多余的糖,使其不轉變?yōu)橹尽?/p>
寶寶減肥的運動
1歲以下還不會自主運動的寶寶,可以由父母幫助寶寶做被動運動。
胸部運動。讓寶寶的兩手握住母親的大拇指,使寶寶的兩手向外平展與身體成90度角,然后再向胸前交叉。重復12次。
上臂運動。讓寶寶兩臂左右分開,上舉,前平舉,還原放體側。重復8次。
伸展運動。讓寶寶兩臂輪流彎曲,盡量使手觸臂肩,伸直時放松。重復6次。
肩部運動。握住寶寶雙手,兩側交替由內向外轉圈,使兩臂作圓形的旋轉。重復8次。
小腿運動。握住寶寶小腿,使其伸屈雙膝關節(jié)。重復4次。握住寶寶小腿,使腿靠緊腹部,伸直時放松。重復4次。
膝部運動。握住寶寶兩膝,使寶寶兩腿上舉與腹部成直角。重復4次。握住寶寶膝關節(jié),輕緩地將寶寶髖關節(jié)由內向外圓形旋轉。重復4次。
及時檢查。媽媽應定期帶寶寶到醫(yī)院進行全面檢查,以便及時掌握治療效果,及早發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的并發(fā)癥。肥胖寶寶原則上不用藥物治療,但對過于肥胖的寶寶可在醫(yī)師的指導下考慮藥物治療。
在很多人印象中,都會認為胖乎乎、肉嘟嘟的寶寶更健康、更招人喜愛,但實際情況是,肥胖兒童越來越多,寶寶體重超標導致的肥胖所帶來的健康問題也越來越多,需要爸爸媽媽們提高警惕,不要盲目地打造胖寶寶,還是應該以健康為前提。
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