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新生兒睡眠不足的危害及改善方法

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新生兒睡眠不足的危害及改善方法

  對(duì)于新生兒來說睡眠可是頭等大事,每天的睡眠時(shí)間大約需要18~22小時(shí),但有的新生兒睡覺不踏實(shí),會(huì)驚醒哭鬧或者晝夜顛倒,令不少新手爸媽們熬成了“熊貓一族”。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹新生兒睡眠不足的危害,希望能幫到你。

  新生兒睡眠不足的危害

  精神狀態(tài)差

  睡眠不足的寶寶精神相對(duì)較差,活力不足,比如吃奶時(shí)注意力也不能特別集中;若寶寶嚴(yán)重睡眠不足,可能會(huì)影響全身各個(gè)器官,甚至對(duì)腦部發(fā)育也有一定影響,出現(xiàn)體重不增、智力發(fā)育落后等情況,若新生兒睡眠特別差,建議到醫(yī)院檢查其原因。

  生物鐘不規(guī)律

  對(duì)于晝夜顛倒的寶寶,建議慢慢糾正過來。因?yàn)楹芏嗌L激素是在晚上睡覺時(shí)分泌的,有利寶寶生長發(fā)育,若是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,不利寶寶生長發(fā)育,甚至影響以后身高。

  不利于生長發(fā)育

  很多生長激素是在晚上睡覺時(shí)候分泌的,有利于寶寶的生長發(fā)育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利于寶寶生長發(fā)育的,甚至影響以后的身高。

  改善新生兒的睡眠方法

  控制睡眠時(shí)間

  新生兒正常的睡眠時(shí)間是15-20個(gè)小時(shí)左右,主要觀察寶寶狀態(tài)是否健康、正常,如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。

  環(huán)境要安靜

  比較暗、安靜的睡眠環(huán)境是最好的,鐘表滴答聲不會(huì)對(duì)寶寶有影響,盡量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇;若開空調(diào)建議把溫度調(diào)高一點(diǎn)。

  睡姿宜仰臥

  俯睡對(duì)心肺、胃腸、膀胱壓迫較重,且口水易流出不易下咽,新生兒不會(huì)轉(zhuǎn)頭和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建議寶寶俯臥。

  培養(yǎng)良好習(xí)慣

  大人別太晚睡,寶寶的睡眠習(xí)慣是跟隨大人的。白天照常活動(dòng),晚上不熬夜,特別是小孩跟大人睡在一個(gè)房間,睡覺時(shí)間應(yīng)盡量和寶寶同步。

  宜父母同睡

  太小的寶寶最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一張床,可在大床旁邊放一張小床,方便照顧,寶寶發(fā)生什么事情或哭鬧可馬上處理。

  新生兒睡覺不安穩(wěn)的表現(xiàn)

  煩躁哭鬧

  寶寶睡前哭鬧常見的原因是饑餓或大小便沒有及時(shí)清理,另外還有消化系統(tǒng)的問題,包括對(duì)奶消化不好、過敏、不耐受等情況。建議可采取輕拍撫摸孩子,或給他喂奶和喝水,可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄,這樣會(huì)惡性循環(huán)。

  日夜顛倒

  孩子在母體內(nèi)并不分晝夜,出生后未適應(yīng)外界環(huán)境。家長可有意識(shí)讓孩子白天少睡覺,如白天少喂些奶,使孩子處在半饑餓狀態(tài)睡不熟,這樣白天疲倦,夜晚自然睡得安穩(wěn)。經(jīng)過幾天適應(yīng)過程,正常睡眠規(guī)律就會(huì)慢慢形成。

  愛出汗、流口水

  新生兒是指出生到28天以內(nèi)的,一般很少見出汗流口水的現(xiàn)象。一般是嬰幼兒時(shí)期在長牙齒的階段出汗、流口水比較多,例如缺少維生素A、D引起鈣缺乏時(shí)就會(huì)出汗比較多。

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