睡覺打呼嚕對(duì)人體有什么危害
睡覺打呼嚕對(duì)人體有什么危害
在日常生活中，打呼嚕是非常常見的。大家不要忽視打呼嚕，打呼嚕的危害也是十分嚴(yán)重的。具體的打呼嚕有什么危害?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹打呼嚕的危害，希望能幫到你。
打呼嚕的危害
1、兒童打呼嚕危害
兒童出現(xiàn)打呼嚕的情況，會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良或者是心臟衰竭、睡眠困難的情況出現(xiàn)，慢慢的會(huì)導(dǎo)致面部畸形，危害巨大。
2、中青年人打呼嚕
年輕人打呼嚕對(duì)身體的各個(gè)器官特別是心臟器官會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，影響到他們的學(xué)習(xí)、工作和生活。如果學(xué)生打呼嚕，是會(huì)給學(xué)生增加心理負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生自卑感，降低學(xué)生的記憶力，嚴(yán)重到影響到學(xué)習(xí)成績(jī)。青年男性如果不及時(shí)治療打呼嚕的話，是會(huì)造成陽(yáng)痿早泄的情況出現(xiàn)的，影響到性生活。中年人打呼嚕不及時(shí)治療的話，是會(huì)造成頭暈、健忘、失眠等情況出現(xiàn)的。打呼嚕危害這么多，及時(shí)治療很關(guān)鍵。
3、孕婦打呼嚕
在生活中打呼嚕危害很多，孕婦打呼嚕是會(huì)殃及到胎兒健康的，打呼嚕情況嚴(yán)重的孕婦血壓會(huì)升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也比較大，這些都是會(huì)影響到胎兒的健康。
4、老年人打呼嚕
老年人的身體本來(lái)就不是很好，患上疾病的可能性比較大，比如：高血壓、腦血栓、陽(yáng)痿等，如果再加上打呼嚕的話，情況會(huì)變得更加嚴(yán)重，而且還更加的難治。
治療打呼嚕的食物
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。
3、香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。
4、香菜
香菜又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內(nèi)脂等。乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大“禍?zhǔn)?rdquo;。海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳酸。每天用約100克香菜與海帶、蘿卜涼拌食用，可緩解疲勞。
5、大棗
每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!
6、香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正常活動(dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。老人在早餐中不妨加一點(diǎn)香蕉，能較好地補(bǔ)充精力，消除疲勞。
打呼嚕治療的注意事項(xiàng)
打呼嚕的問題比較的常見，在生活中因?yàn)榇蚝魢５膯栴}，而導(dǎo)致了離婚的案例也比較的多，打呼嚕在一定程度上已經(jīng)嚴(yán)重的影響了人們的正常生活和交際，因此治療刻不容緩。專家提醒：治療打呼嚕要注意八個(gè)問題。
打呼嚕是有一定的潛在威脅的病癥，它能夠讓人患上或者是加重呼吸衰竭，還可以造成高血壓，冠心病等疾病，成為了常見的臨床猝死原因。
一、注意解除上氣道阻塞
除時(shí)就應(yīng)該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術(shù)常分二期進(jìn)行。一期手術(shù)主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術(shù)未完全緩解的患者才需要行二期手術(shù)，二期手術(shù)的有效率可達(dá)90%，甚至更高。因此，術(shù)前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說(shuō)阻塞部位的確定是影響手術(shù)療效的關(guān)鍵因素。
二、注意伴發(fā)病的治療
打呼?；颊哂捎陂L(zhǎng)期存在低氧高碳酸血癥，往往會(huì)合并嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在打呼嚕治療的同時(shí)，千萬(wàn)不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無(wú)論在術(shù)前、術(shù)后都應(yīng)加強(qiáng)內(nèi)科處理，以減少和避免打呼嚕治療過程中的危險(xiǎn)因素。
三、注意控制體重，適量減肥
肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的重要危險(xiǎn)因素之一，減肥對(duì)降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打呼嚕病人癥狀有肯定療效。
四、注意戒酒
酒類可降低上氣道擴(kuò)張肌的活性，降低上氣道擴(kuò)張肌對(duì)低氧、高碳酸血癥的反應(yīng)性，從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應(yīng)，提高醒覺反應(yīng)的閾值，延長(zhǎng)呼吸暫停時(shí)間。打呼嚕病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時(shí)不能飲酒。
五、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑
安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)，降低上氣道張力，降低機(jī)體對(duì)低氧、高碳酸血癥的醒覺反應(yīng)。打呼?；颊咚安灰擞冒裁咚帯?/p>
六、注意保持側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)
側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。對(duì)于習(xí)慣仰臥的打呼?；颊呖刹捎盟蚍▊?cè)睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋(網(wǎng)球或其他球狀物)，輔助病人保持側(cè)臥位睡眠。
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