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女人手腳冰涼有什么危害

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  不少女性朋友有手腳冰涼的問題,導(dǎo)致女人手腳冰涼的原因有很多,那么女人手腳冰涼會有什么危害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人手腳冰涼的危害,希望能幫到你。

  女人手腳冰涼的危害

  冬天這種總感覺手腳冰涼的現(xiàn)象,主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。

  這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

  寒冷會使你的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這就導(dǎo)致手腳冰涼。長期的手腳冰涼,被稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。

  女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。

  手腳冰涼的原因

  1.女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少,進(jìn)而造成手腳冰涼。

  2.缺鐵。有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時,人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會畏寒。

  3.或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。

  4.血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。

  5.甲狀腺激素分泌不足。但身體中的甲狀腺激素分泌不足時,皮膚等部位的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足,對冷的反應(yīng)更敏感。

  6.可能患癌。手腳冰涼的人容易得癌?這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因為對他們來說,一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”,可是否這樣就真的會被癌癥纏上呢?

  但是,如果常年手腳冰涼,平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退,男性經(jīng)常遺精,女性白帶清稀,則需要提高警惕。“這類人屬于寒性體質(zhì),也就是陽虛體質(zhì)。”

  專家介紹,腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān),長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯,有可能發(fā)生癌變。正所謂“脾胃虛弱,多有積聚”,因此,有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生。特別是如果出現(xiàn)了咳血、黑便等癌癥的早期信號,更應(yīng)及時就醫(yī)。

  怕冷畏寒如何調(diào)理

  1.多做運動。讓身體動起來,有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。

  2.飲食調(diào)理。不偏食,按時吃飯,營養(yǎng)均衡,這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量,維持機體的正常體溫。

  3.注意保暖。天涼要添衣,睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因為寒氣容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。

  4.按摩穴位。可按揉這四個穴位:心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次,左右各轉(zhuǎn)18次;腎俞穴(即兩邊腰眼),兩側(cè)各按揉36次,每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次,對促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處;揉搓涌泉穴,以感覺到熱為限度,再搓揉腳趾;特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3-5次。

  此外,要注意多喝溫開水,進(jìn)食細(xì)嚼慢咽,保護(hù)胃腸;把風(fēng)扇風(fēng)力調(diào)小,避免正對人吹風(fēng)。如果以上措施都不能解決,要警惕是病理性因素所致,應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

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