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夏季長期吹空調的危害有哪些

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  自從有了空調,生活立刻變得愜意很多。不就是電費嗎?現(xiàn)在很多家庭根本就不在乎這點電費啦??墒?,如果告訴你,吹空調也會對身體不利,你還會無節(jié)制地吹嗎?下面由學習啦小編為大家介紹夏季長期吹空調的危害,希望能幫到你。

  夏季長期吹空調的危害

  1、體內平衡系統(tǒng)紊亂

  室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗

  2、感染細菌生病

  空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。

  3、失衡你的大腦神經

  空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流。

  4、侵蝕呼吸道

  患上空調病最脆弱的就是呼吸道。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播。

  5、寒邪入侵你的關節(jié)和腸胃

  夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這么單薄,這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

  6、導致發(fā)胖

  人如果長期吹著空調,運動少了,體重就會增加了。久待在室溫20℃左右的環(huán)境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟著減少,在一定程度上會有發(fā)胖的可能。所以吹空調應該有所節(jié)制,不能一昧的開著空調不運動!

  空調致病的原因

  1、溫差過大

  以我們現(xiàn)在所處的冬季來說,室外寒風凌冽,室內“春風”習習,好不愜意。但是又不可能一直呆在室內,這一進一出,瞬間換季,再健康的身體一時也難以適應,更不要說經常如此了。

  2、空氣不流通

  大概沒有人會一邊吹空調,一邊開窗戶吹冷風吧?更何況,開空調的最大動力,就是要在室內多呆一會兒,而不是短暫性停留。那么,門窗緊閉的環(huán)境,一呆就是幾個小時,甚至一天。多少細菌也都喜歡溫暖的氣溫呢!長期與大量細菌為伍,怎能不生病?

  沒有人會一邊吹空調,一邊開窗戶吧

  3、空氣太干燥

  本來冬季氣候就干燥,容易上火。再吹空調,室內濕度更低了,是不是常常會覺得口干舌燥,雙頰紅且發(fā)燙?上火說起來是個小事,但是真遇到喉嚨紅腫、口舌生瘡、皮膚瘙癢、便秘甚至便血,是不是也令人非常頭疼呢?

  使用空調的注意事項

  1、溫度不要調得太高或太低

  無論是什么季節(jié),空調溫度最好保持在24度左右,不要讓人體瞬間換季。如果需要出門,可以提前半個小時將空調關閉;如果是在公共場合,應在出門前穿好外套,在門口停留幾分鐘,不要貿然一頭扎進冷空氣里。

  可以提前半個小時將空調關閉

  2、經常通風

  空調開久了,室內必定有很多細菌。我們可以趁上班或外出時,將前后窗戶全部打開通風。其實,就算人在家,也不至于24小時開空調的,白天可以多通風。晚上就不建議再開窗戶了,室外的冷空氣很容易刺激人的呼吸道,引起感冒、咳嗽等問題。

  3、用加濕器

  既然用空調會導致室內空氣干燥,那就想辦法讓室內多點水分。比如說灑點水,或放一盆水在室內。不過加濕器的效果比較好,價格適中,水分子比較小,可以考慮買個加濕器跟空調一起配合使用。

  是不是只要注意了這些,就可以高枕無憂地用空調了呢?非也。我們還要從其它方面來調節(jié)自己的身體各項機能。

  要注意自身的調節(jié)

  1、多吃去火的食品

  空調吹得時間越長,就越容易上火。雖然用了加濕器,但只能用來緩解,并不能完全解除干燥的境況。畢竟,就算是不開空調的冬天,整個大環(huán)境都是干燥的。因此,多吃水果蔬菜,特別是能去火的食物。如蘿卜、梨子、黃瓜、荸薺等等。還要多喝水,補充體內水分,如果不是寒性體質,則可以泡菊花茶,既能去火,又同時補了水分,一舉兩得。

  可以泡菊花茶,既能去火,又補充了水分

  2、多去戶外走走

  不要覺得天冷了,就不適合去戶外了。冬天的午后陽光,顯得格外珍貴,多曬太陽,能補充維生素D,促進鈣的合成,如果老是呆在室內,既呼吸不到新鮮空氣,又白白浪費了免費的維D。不僅如此,太陽光還有殺菌的功能,長期呆在空調房,房間里細菌叢生,連衣服上、皮膚上也不能幸免呢。趕緊出去殺毒吧。

  3、經常打掃衛(wèi)生

  不僅是通風,家里的衛(wèi)生工作要做得更仔細了。因為剛才說過,空調使家庭環(huán)境封閉,細菌會比平時的多,擦桌、掃地、洗衣、曬被一個都不能少。

  家里的衛(wèi)生工作要做得更仔細了

  4、堅持強身健體

  多運動,可以提高機體免疫力。同樣多的環(huán)境,為什么有的人容易生病,而有的人卻安然無恙?每個人的身體素質不一樣,也許是因為遺傳,但大部分因素都取決于平時的運動與否。如果實在覺得戶外太冷,在家也完全可以鍛煉的,比如俯臥撐、仰臥起坐、轉呼啦圈、跳繩等等??傊焉眢w鍛煉得“堅不可摧”,方可抵擋細菌的“千軍萬馬”。

  5、多給皮膚補水

  很多人會有這樣的感覺,一進空調房,皮膚就猛地一緊,要有一會兒才能適應。實際上,皮膚突然進入到干燥環(huán)境,已經在“吶喊”了。皮膚缺水很容易形成皺紋,敏感的皮膚甚至會瘙癢。所以,如果不想皮膚太早地產生皺紋和各種皮膚病,可以多敷補水面膜。

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夏季長期吹空調的危害有哪些

自從有了空調,生活立刻變得愜意很多。不就是電費嗎?現(xiàn)在很多家庭根本就不在乎這點電費啦。可是,如果告訴你,吹空調也會對身體不利,你還會無節(jié)制地吹嗎?下面由學習啦小編為大家介紹夏季長期吹空調的危害,希望能幫到你。 夏季長期吹空
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