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嬰兒便秘調理的方法

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  嬰兒在生長發(fā)育期間,身體會發(fā)生很大的變化,尤其是飲食方面,一旦有飲食不當就會引起便秘。那么你知道嬰兒便秘應該怎么辦嗎?下面由學習啦小編為大家介紹嬰兒便秘調理的方法,希望能幫到你。

  嬰兒便秘調理的方法

  當嬰兒因為便秘而影響食欲時,嬰兒便秘怎么調理?媽媽可以通過進行嬰兒少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助嬰兒調理脾胃。

  1、少量多餐

  嬰兒的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞到腸胃處,出現(xiàn)便秘癥狀。

  所以,嬰兒吃飯應該采取少量多餐的原則,媽媽可以給他準備一個小碗,每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好,這樣嬰兒不會有永遠吃不完的感覺,也比較有成就感。

  2、巧補益生菌

  補充益生菌可以刺激腸蠕動,促使排大便。

  3、湯湯水水疏通腸道

  (1)綠豆薏仁湯

  綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便秘的癥狀,還有清熱退火的功效。

  (2)紅棗湯

  紅棗具有補中益氣的作用,中醫(yī)認為紅棗也有通心腹邪氣的功效,所以,嬰兒便秘時,媽媽不妨試著用紅棗熬湯給嬰兒喝。

  4、適當運動

  適當加強腹肌的活動,有助于改善便秘的癥狀,如簡單的蹲,身體往前、后彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉,加速腸蠕動。

  適當加強腹肌的活動,有助于改善便秘的癥狀

  5、親子按摩

  睡前幫嬰兒做做按摩,也可以促進腸蠕動。

  具體方法是:讓嬰兒仰著躺在床上,媽媽用右手掌根部按摩嬰兒的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推。

  6、按穴位

  媽媽也可以試試按下面的穴位,一般在飯后1小時輕按數(shù)次,對促進腸蠕動也會有所幫助。

  (1)足三里穴:讓嬰兒坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴,連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

  (2)支溝穴:位于手腕背部橫紋上3寸處,尺、橈兩骨之間。

  7、良好排便習慣

  有的媽媽在嬰兒3-4個月的時候就開始如廁訓練。嬰兒因進食后腸蠕動加快,常會出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進食后讓嬰兒排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

  媽媽可以選擇早餐后一小時,作為嬰兒固定的排便時間,讓嬰兒在自己的坐便器上坐上10分鐘,如果還沒有便意,就讓他起來,這樣嬰兒就會漸漸養(yǎng)成定時如廁的習慣。如廁前先給嬰兒喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,也有助于大便的通暢。

  緩解嬰兒便秘的食物

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜有雙重功效,緩解腹瀉和便秘,媽媽很不理解,一種食物,有能緩解腹瀉,有能緩解便秘,腹瀉和便秘是兩種截然相反的病,怎么可用一種食物呢?

  是的,胡蘿卜的確即可緩解腹瀉,有可緩解便秘,原因是:胡蘿卜生吃性涼,有清熱瀉火之功效,熟吃胡蘿卜性溫,有止瀉收斂作用,所以,要想用于便秘,應該讓嬰兒生吃胡蘿卜,要想用于腹瀉,應該讓嬰兒熟吃胡蘿卜。

  胡蘿卜有雙重功效,緩解腹瀉和便秘

  2、紅薯和花生

  把紅薯和花生煮熟,做成花生白薯泥給嬰兒吃,對緩解便秘有很好的作用。

  3、蜂蜜與香蕉

  早晨起來,給嬰兒吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地緩解便秘。

  4、菜泥

  芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥,可單獨吃,也可和在面條或粥中。

  5、水果

  香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒。

  香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒

  6、黃豆

  黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

  7、小米粥伴紅糖

  小米粥伴紅糖是過去月子飯,嬰兒吃了有緩解便秘的效果,媽媽不妨試一試。

  預防嬰兒便秘

  一個人如果大便不通的話就像心里有心事一樣,長期這樣的話對身體健康也是沒有任何好處的。

  如今受到便秘困擾的人是越來越多了,其實大多數(shù)人出現(xiàn)便秘都是由于沒有養(yǎng)成良好的生活習慣,下面我們就讓專家教大家?guī)渍蓄A防便秘的妙招吧!

  1、規(guī)律排便時間

  大多數(shù)人出現(xiàn)便秘都是由于沒有養(yǎng)成良好的生活習慣

  對大多數(shù)人來說,最容易產生便意的時間是晨起后的30分鐘內。這個時期是結腸的活躍時刻。

  一天中結腸活躍期有早晨起床后、進餐后,應該在結腸活躍期及時排便。

  要養(yǎng)成定時排便的習慣,就算沒有便意也要定時去蹲一蹲,時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。

  另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長,一般以5分鐘內為宜,長時間的排便會造成肛門局部充血,易患痔瘡。

  2、隨“意”而為,專心排便

  隨“意”而為,就是有便意時,就要立即去排便,不能忽視便意。如果經常忽視便意或強忍不便,糞便在腸道滯留時間過久,大便干燥,從而引起或加重便秘。

  排便時要專心致志,心無雜念,有些人在排便時喜歡做點其他事,如看看報紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天,甚至打游戲等,殊不知這會促進或加重便秘。

  因為排便行為是一個神經反射的過程,而以上的行為分散了排便時的注意力,干擾了這一反射活動,使腸子蠕動不協(xié)調,增加了排便時間,甚至抑制了便意,時間久了,肛門、直腸對糞塊的刺激反應就會減弱,造成或加重便秘。

  3、改變長期久坐的習慣

  長期坐辦公室的人和長途司機等人群,由于長時間坐著工作,活動量少,胃腸蠕動也變得相對緩慢。

  另外,由于坐的時間比較長,盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病,而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點:害怕排便,對排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。

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