便秘是老年人常見(jiàn)的問(wèn)題，老年人由于腸功能減退，腸道蠕動(dòng)變慢等因素，造成排便困難和便秘。老人便秘危害很多，老年人自己和家人應(yīng)該加以重視。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人便秘的危害，希望能幫到你。

　　老年人便秘的危害

　　1、加重老年人病情

　　患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重?；几哐獕骸?dòng)脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便秘時(shí)排便用力，增加腹壓或用力過(guò)猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血等急性腦血管病。

　　2、誘發(fā)結(jié)腸惡變

　　便秘使糞便通過(guò)腸道的時(shí)間明顯延長(zhǎng)，以至腸道中各種致惡變物質(zhì)濃度升高，與結(jié)腸黏膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)。致惡變物質(zhì)與結(jié)腸黏膜長(zhǎng)期不斷地接觸，容易使結(jié)腸發(fā)生惡變。因此長(zhǎng)期便秘，有增加老年人患結(jié)腸惡變的潛在危險(xiǎn)。

　　3、易誘發(fā)憩室病

　　老年人胃腸平滑肌張力減弱。便秘時(shí)，排便過(guò)于用力，使腸腔內(nèi)與腹壁之間壓差增大，腸壁薄弱部位膨出而發(fā)生憩室。

　　4、易發(fā)生糞塊堵塞性腸梗阻

　　老年人腸運(yùn)動(dòng)功能減弱。便秘時(shí)，糞便長(zhǎng)時(shí)間在腸道滯留，導(dǎo)致“糞石”形成。如果糞石積存過(guò)多，可導(dǎo)致發(fā)生堵塞性腸梗阻。

　　5、引起脫肛和痔瘡

　　老年人體虛，盆腔肌肉松弛無(wú)力，便秘時(shí)容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會(huì)引起痔瘡的發(fā)作和加重。

　　6、導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ?/p>

　　便秘的老年人排便時(shí)，若突然用力，還會(huì)因腹壓增高、精神緊張使機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起心肌暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ溃踔菱?。

　　老年人便秘都有什么原因?

　　1、飲食

　　飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過(guò)多食用高脂肪、高糖食物;

　　日常飲水過(guò)少;

　　老年人牙齒問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致他們選擇較軟的食物，也容易導(dǎo)致或加重便秘。

　　2、使用藥物不當(dāng)

　　很多人一出現(xiàn)便秘就使用瀉藥來(lái)緩解，如果瀉藥使用不當(dāng)，也可能加重便秘。

　　如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會(huì)導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損，便秘更加嚴(yán)重。

　　有些老年人過(guò)分依賴開(kāi)塞露等潤(rùn)滑劑來(lái)緩解，可能會(huì)影響腸道的敏感性，對(duì)藥物過(guò)分依賴，影響正常的排便，甚至出現(xiàn)「不用開(kāi)塞露就沒(méi)有辦法排便」的情況。

　　3、缺少運(yùn)動(dòng)

　　上了年紀(jì)的人會(huì)因?yàn)樾袆?dòng)不便，或者生病需要臥床等原因，減少活動(dòng)量，甚至不活動(dòng)。這對(duì)腸道的蠕動(dòng)非常不利。

　　應(yīng)該盡量在能力范圍內(nèi)多活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘非常有好處。

　　4、不及時(shí)排便

　　有些人習(xí)慣在家排便，當(dāng)在外面出現(xiàn)便意的時(shí)候，會(huì)想憋著回家再處理。其實(shí)這是不好的，出現(xiàn)便意如果拖得過(guò)久，直腸會(huì)吸收大便中的水分，使大便干燥，導(dǎo)致排便困難。長(zhǎng)期這樣，可能干擾正常的排便習(xí)慣。

　　5、疾病和藥物影響

　　一些疾病，比如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導(dǎo)致便秘，所以如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，先要及時(shí)就醫(yī)，排除疾病原因?qū)е碌谋忝亍?/p>

　　一些降壓藥、抗抑郁藥、抗過(guò)敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護(hù)劑、補(bǔ)鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。如果有便秘問(wèn)題，應(yīng)該咨詢醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的藥物。

　　該如何調(diào)理?

　　1、調(diào)整飲食

　　增加飲食中高纖維食物的含量：比如蔬菜、水果、菌菇類，適當(dāng)多吃些堅(jiān)果。

　　如果原來(lái)的飲食中膳食纖維含量較少，突然開(kāi)始高纖維飲食可能會(huì)有腹脹等不適，可以逐漸提高膳食纖維含量。

　　多喝水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于保持規(guī)律的排便習(xí)慣。同時(shí)喝水也能促進(jìn)便意的產(chǎn)生，比如習(xí)慣早上排便的人，如果某天晨起沒(méi)有便意，可以喝一杯水，讓腸道開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，會(huì)快速產(chǎn)生便意，幫助保持規(guī)律的排便習(xí)慣。

　　對(duì)于有腎臟疾病的人，可以先問(wèn)下醫(yī)生自己一天能喝多少水，避免喝水過(guò)多給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　淡鹽水還是蜂蜜水?淡鹽水會(huì)增加鹽的攝入量，對(duì)于有高血壓、心臟病的人不好;蜂蜜水中含有較多的糖，對(duì)于糖尿病人不合適。所以，丁香醫(yī)生的建議是喝白開(kāi)水最好。

　　2、多活動(dòng)

　　除了可以改善便秘，對(duì)于整體健康也有好處?；顒?dòng)的形式不限，快走、跑步、太極拳……

　　任何喜歡，又不會(huì)對(duì)心臟造成太大負(fù)擔(dān)的活動(dòng)都可以。

　　3、藥物

　　如果以上的方法都試過(guò)了，便秘問(wèn)題還是沒(méi)有解決，建議及時(shí)去看醫(yī)生?？梢試L試益生菌制劑或乳果糖等安全的瀉藥，盡量減少開(kāi)塞露的使用，避免使用含有大黃、番瀉葉的刺激性瀉藥。如果沒(méi)有效果，醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行一些檢查，找出便秘的原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。