目前市面上有很多“超級保健食品”，但你需要記住，多不一定是好。有些食品適量吃有好處，大量吃則大有害處。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹不健康食品對身體的危害，希望能幫到你。

　　不健康食品對身體的危害

　　一、油炸類食品

　　1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)

　　2、含致癌物質(zhì)

　　3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

　　二、腌制類食品

　　1、導(dǎo)致高血壓，腎負擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌

　　2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)

　　3、易得潰瘍和發(fā)炎

　　三、加工類肉食品

　　(肉干、肉松、香腸等)

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

　　2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔(dān))

　　四、餅干類食品

　　(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔(dān))

　　2、嚴重破壞維生素

　　3、熱量過多、營養(yǎng)成分低 五、汽水可樂類食品

　　五、汽水可樂類食品

　　1，含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣

　　2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐

　　六、方便類食品

　　(速食面和膨化食品)

　　1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)

　　2、只有熱量，沒有營養(yǎng)

　　七、罐頭類食品

　　(包括魚肉類和水果類)

　　1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

　　2、熱量過多，營養(yǎng)成分低

　　八、話梅蜜餞類食品(果脯)

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)

　　九、冷凍甜品類食品

　　(霜淇淋、各種雪糕)

　　1、含奶油極易引起肥胖

　　2、含糖量過高影響正餐 十、燒烤類食品

　　十、燒烤類食品

　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)

　　2、1只烤雞腿=60支煙毒性

　　3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔(dān))

　　這些食物搭配有害健康

　　一、土豆燒牛肉

　　由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之必然導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。

　　二、小蔥拌豆腐

　　因為豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結(jié)合成白色沉淀物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。

　　三、茶葉煮雞蛋

　　因為茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　四、豆?jié){沖雞蛋

　　雞蛋中的粘液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價值。

　　五、炒雞蛋放味精

　　雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。

　　六、紅白蘿卜混吃

　　白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調(diào)時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。

　　七、吃肉時喝茶

　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶以為能幫助消化，殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。

　　八、白酒與汽水同飲

　　因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā)，并生產(chǎn)大量的二氧化碳，會對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

　　九、酒與胡蘿卜同食

　　研究發(fā)現(xiàn)酒與胡蘿卜同食是很危險的，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。

　　十、牛奶與橘子同食

　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。