老年人便秘的危害有哪些
老年人便秘的危害有哪些
便秘是老年人常見的問題,老年人由于腸功能減退,腸道蠕動(dòng)變慢等因素,造成排便困難和便秘。老人便秘危害很多,老年人自己和家人應(yīng)該加以重視。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人便秘的危害,希望能幫到你。
老年人便秘的危害
1、加重老年人病情
患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重?;几哐獕骸?dòng)脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人,常因便秘時(shí)排便用力,增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升,造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血等急性腦血管病。
2、誘發(fā)結(jié)腸惡變
便秘使糞便通過腸道的時(shí)間明顯延長,以至腸道中各種致惡變物質(zhì)濃度升高,與結(jié)腸黏膜接觸時(shí)間延長。致惡變物質(zhì)與結(jié)腸黏膜長期不斷地接觸,容易使結(jié)腸發(fā)生惡變。因此長期便秘,有增加老年人患結(jié)腸惡變的潛在危險(xiǎn)。
3、易誘發(fā)憩室病
老年人胃腸平滑肌張力減弱。便秘時(shí),排便過于用力,使腸腔內(nèi)與腹壁之間壓差增大,腸壁薄弱部位膨出而發(fā)生憩室。
4、易發(fā)生糞塊堵塞性腸梗阻
老年人腸運(yùn)動(dòng)功能減弱。便秘時(shí),糞便長時(shí)間在腸道滯留,導(dǎo)致“糞石”形成。如果糞石積存過多,可導(dǎo)致發(fā)生堵塞性腸梗阻。
5、引起脫肛和痔瘡
老年人體虛,盆腔肌肉松弛無力,便秘時(shí)容易引起老年人直腸脫垂,即脫肛,也會(huì)引起痔瘡的發(fā)作和加重。
6、導(dǎo)致心律失?;蛐募」K?/p>
便秘的老年人排便時(shí),若突然用力,還會(huì)因腹壓增高、精神緊張使機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),引起心肌暫時(shí)性缺血,導(dǎo)致心律失?;蛐募」K?,甚至猝死。
該如何調(diào)理?
1、調(diào)整飲食
增加飲食中高纖維食物的含量:比如蔬菜、水果、菌菇類,適當(dāng)多吃些堅(jiān)果。
如果原來的飲食中膳食纖維含量較少,突然開始高纖維飲食可能會(huì)有腹脹等不適,可以逐漸提高膳食纖維含量。
多喝水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于保持規(guī)律的排便習(xí)慣。同時(shí)喝水也能促進(jìn)便意的產(chǎn)生,比如習(xí)慣早上排便的人,如果某天晨起沒有便意,可以喝一杯水,讓腸道開始運(yùn)動(dòng),會(huì)快速產(chǎn)生便意,幫助保持規(guī)律的排便習(xí)慣。
對(duì)于有腎臟疾病的人,可以先問下醫(yī)生自己一天能喝多少水,避免喝水過多給腎臟造成負(fù)擔(dān)。
淡鹽水還是蜂蜜水?淡鹽水會(huì)增加鹽的攝入量,對(duì)于有高血壓、心臟病的人不好;蜂蜜水中含有較多的糖,對(duì)于糖尿病人不合適。所以,丁香醫(yī)生的建議是喝白開水最好。
2、多活動(dòng)
除了可以改善便秘,對(duì)于整體健康也有好處。活動(dòng)的形式不限,快走、跑步、太極拳……
任何喜歡,又不會(huì)對(duì)心臟造成太大負(fù)擔(dān)的活動(dòng)都可以。
3、藥物
如果以上的方法都試過了,便秘問題還是沒有解決,建議及時(shí)去看醫(yī)生??梢試L試益生菌制劑或乳果糖等安全的瀉藥,盡量減少開塞露的使用,避免使用含有大黃、番瀉葉的刺激性瀉藥。如果沒有效果,醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行一些檢查,找出便秘的原因,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
老年人便秘都有什么原因?
1、飲食
飲食中缺少膳食纖維,比如蔬菜、水果、粗糧,過多食用高脂肪、高糖食物;
日常飲水過少;
老年人牙齒問題可能會(huì)導(dǎo)致他們選擇較軟的食物,也容易導(dǎo)致或加重便秘。
2、使用藥物不當(dāng)
很多人一出現(xiàn)便秘就使用瀉藥來緩解,如果瀉藥使用不當(dāng),也可能加重便秘。
如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥,可能會(huì)導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損,便秘更加嚴(yán)重。
有些老年人過分依賴開塞露等潤滑劑來緩解,可能會(huì)影響腸道的敏感性,對(duì)藥物過分依賴,影響正常的排便,甚至出現(xiàn)「不用開塞露就沒有辦法排便」的情況。
3、缺少運(yùn)動(dòng)
上了年紀(jì)的人會(huì)因?yàn)樾袆?dòng)不便,或者生病需要臥床等原因,減少活動(dòng)量,甚至不活動(dòng)。這對(duì)腸道的蠕動(dòng)非常不利。
應(yīng)該盡量在能力范圍內(nèi)多活動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)于緩解便秘非常有好處。
4、不及時(shí)排便
有些人習(xí)慣在家排便,當(dāng)在外面出現(xiàn)便意的時(shí)候,會(huì)想憋著回家再處理。其實(shí)這是不好的,出現(xiàn)便意如果拖得過久,直腸會(huì)吸收大便中的水分,使大便干燥,導(dǎo)致排便困難。長期這樣,可能干擾正常的排便習(xí)慣。
5、疾病和藥物影響
一些疾病,比如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導(dǎo)致便秘,所以如果出現(xiàn)便秘問題,先要及時(shí)就醫(yī),排除疾病原因?qū)е碌谋忝亍?/p>
一些降壓藥、抗抑郁藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護(hù)劑、補(bǔ)鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。如果有便秘問題,應(yīng)該咨詢醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的藥物。