PM2.5對肺的傷害有哪些

　　霾對肺的傷害是一個循序漸進的過程，因此難以引起人們的重視。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹PM2.5對肺的傷害，希望能幫到你。

　　PM2.5對肺的傷害

　　霧霾對人的損害分為短期效應(yīng)和長期效應(yīng)。霾中含有不同的有害成分，包括氮、硫等化合物，工業(yè)粉塵中的顆粒性物質(zhì)(如PM2.5、PM10)等，會對呼吸道造成化學(xué)和物理損害。

　　這些物質(zhì)吸入呼吸道以后，比較敏感的人群可能當(dāng)時就會出現(xiàn)一些反應(yīng)，如咳嗽、咳痰等，也有人會出現(xiàn)氣道發(fā)緊、胸悶、氣短等劇烈反應(yīng)。這些就是短期效應(yīng)。

　　霾中的PM10等大顆粒物質(zhì)往往能通過咳嗽反射咳出呼吸道，但PM2.5等小顆粒物質(zhì)會沉積到肺中，甚至黏附在肺泡表面。此時，再劇烈的咳嗽反射、任何藥物和食物都不可能把它趕出來。PM2.5會導(dǎo)致肺泡彈性降低、功能減弱，甚至誘發(fā)肺纖維化，影響呼吸功能。久而久之，肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘，乃至肺癌就會找上身，這就是長期效應(yīng)。所以，霧霾中的PM2.5對呼吸系統(tǒng)的損害是最為嚴(yán)重的，某種程度上是不可逆轉(zhuǎn)的。

　　霾對肺的傷害是一個循序漸進的過程，因此難以引起人們的重視。生活在霧霾嚴(yán)重的城市，有的人過去身體非常健康，但也漸漸感覺自己干一點活或上幾步樓梯就氣不夠使，或劇烈咳嗽、胸部發(fā)悶，這就有可能是霧霾引發(fā)的癥狀。另外，一些人出現(xiàn)杵狀指，即手指外形像棒槌、指端膨大，也需要引起重視，到醫(yī)院檢查是不是肺部受損引起組織缺氧造成的。

　　肺部受損到一定程度，就會引發(fā)肺癌。咳嗽是肺癌早期最常見的癥狀，但也有一些人沒有任何癥狀，這取決于腫瘤具體位置。如果腫瘤位置靠近肺、支氣管內(nèi)膜，往往會出現(xiàn)咳嗽癥狀;如果不在這些位置，刺激不到咳嗽反射神經(jīng)，就可能沒有咳嗽癥狀，甚至整個病程沒有呼吸道癥狀，即所謂的“肺外癥狀”。這類“肺外癥狀”包括皮膚損害(如皮炎、皮膚色素沉著、皮膚瘙癢等)、骨關(guān)節(jié)疼痛等，對醫(yī)生、患者本人、患者家屬都有極大的欺騙性，很容易被忽略掉。

　　霧霾清肺食譜

　　雪梨百合潤肺湯

　　原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒

　　做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。

　　雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。

　　銀耳蓮子百合排骨湯

　　銀耳蓮子百合排骨湯

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。

　　做法：

　　1.蓮子用溫水泡發(fā)15分鐘，清洗干凈;

　　2.銀耳用清水泡發(fā)30分鐘，清洗干凈后切去黃蒂，切成幾塊;

　　3.百合用溫水泡發(fā)15分鐘，洗去表面黃色;

　　4.排骨洗干凈，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味。

　　豬血菠菜湯

　　豬血菠菜湯

　　原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。

　　做法：

　　1.鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開水，大火煮開。

　　2.將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開水焯下)

　　功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。