怎樣從眼部看健康

　　從一個人的眼睛我們也能看出這個人是否真的健康還是只是亞健康。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從眼部看健康，希望能幫到你。

　　眼睛的主要疾病有幾種

　　1、眼淚汪汪

　　眼淚汪汪實(shí)際上是一個成語，出自曹雪芹的《紅樓夢》第36回，“那史湘云只是眼淚汪汪的，見有他家人在跟前又不敢十分委屈” 眼淚汪汪指的是眼中包含淚水，形容人十分激動或悲痛。在面相學(xué)里稱為“含情眼”《紅樓夢》里的林黛玉，總是眉目含情，眼淚汪汪的，其實(shí)這是由于肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。這類人的肺氣不足，肝肺功能虛，輸布和肅降的能力就弱，導(dǎo)致水氣總是在上面，水老收不住，這種人就會總眼淚汪汪的。

　　2、迎風(fēng)流淚

　　有的人只要一遇到風(fēng)就會流眼淚，這是屬于肝經(jīng)不能收斂所致的，導(dǎo)致這種疾病的原因有慢性淚囊炎、干眼癥、淚道堵塞、眼毛倒睫、眼睛本身有炎癥都可以導(dǎo)致迎風(fēng)流淚，如果偶爾出現(xiàn)時屬于生理反應(yīng)，若經(jīng)常出現(xiàn)就需要看醫(yī)生了。

　　3、眼干眼澀

　　眼干眼澀時候大多是黏膜系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，跟以下原因都有一定的關(guān)系：

　　(1)可能是由于春季季節(jié)變化引起的肝火過旺、糖尿病、眼壓高，都會出現(xiàn)這種癥狀。中醫(yī)認(rèn)眼睛發(fā)干是肝血不足、陰氣虛造成的，這種人在平時的生活中很容易發(fā)脾氣，愛發(fā)無名火。

　　(2)維生素A缺乏造成眼睛干，還有皮膚干燥和夜盲癥。

　　(3)看電視手機(jī)時間長，瞬目的頻率減少，淚膜蒸發(fā)的時間會延長，引起干澀。

　　(4)中老年人淚液分泌功能減退，出現(xiàn)眼干癥。

　　(5) 及時檢查對癥治療，從營養(yǎng)學(xué)的角度得這種眼病的時候，建議多攝入含有維生素A的食物進(jìn)行調(diào)整。

　　維生素A的好處：對細(xì)胞起到粘合保護(hù)作用，也是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必須的物質(zhì)，對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用，多食用含有胡蘿卜素和類胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、辣椒、菠菜、生菜等。

　　我國對于成人維生素A的推薦量為男性每天800微克視黃醇，女性700微克視黃醇，在平均的膳食中可以攝入900微克，良好的膳食可獲得1500微克，最佳每日攝入為2500微克，若1500-2500微克不足量的部分可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)足。

　　胡蘿卜素是天然的眼藥水，可以幫助保持眼角膜的潤滑及透視度，促進(jìn)眼睛的健康。枸杞性味甘平、入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，因而可以治療眼干。

　　春季養(yǎng)肝明目的最好方法：菊花(蒸后再泡水效果會更好)+枸杞子+決明子等量泡水。

　　4、眼外凸

　　我們常會看到眼睛往外凸的人，這種人一般眼壓并不高，大多與飲酒過度有關(guān)，也是肝經(jīng)收斂不住的象。這種人脾氣大，愛發(fā)火，比較爭強(qiáng)好勝，有此癥狀的女性很多還會得甲亢。

　　5、眼袋

　　有的人眼下總是有厚厚的眼袋，這其實(shí)是一種水腫。眼下這個地方是小腸經(jīng)所經(jīng)過的，它跟三焦、小腸、腎都有關(guān)。如果這里出了問題，基本都是因?yàn)殛枤獠蛔慊婚_水，水液代謝不掉，這屬于寒邪造成的疾病。靠手術(shù)的方法治療眼袋當(dāng)然可以去掉一些，但由于真正的內(nèi)在的原因是五臟六腑出了問題，因此要想徹底解決眼袋問題，還是要去治五臟六腑的病。

　　6、黑眼圈

　　一早起來，發(fā)現(xiàn)眼圈暗沉發(fā)黑，這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反應(yīng)血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。當(dāng)腎臟功能失調(diào)時，也會讓眼周圍暗沉。

　　土豆敷眼法：鮮土豆去皮然后切成薄片，敷眼睛10分鐘后洗掉就可以了。土豆含有維生素A和維生素B，具有去黑眼圈的功效，尤其是土豆種淀粉含量很高，對于保護(hù)眼周肌膚的彈性很有用。

　　7、紅血絲

　　血絲滿布的火眼金睛，就是血液循環(huán)不暢的信號，別忙著滴眼藥水，活動一下頭 頸部，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒有時間休息不妨在后頸部，肩部涂上一些含有維生素C的乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解現(xiàn)象。

　　8、脂肪顆粒

　　除了建議你用不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫(yī)學(xué)專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的信號，少吃油炸食品及動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人的小顆粒很快就會不見。

　　9、眼皮浮腫

　　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫的厲害?你可能體液失調(diào)了，造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無力，口干舌燥可能是你的腎出了問題，健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。

　　建議睡前少喝水，避免起夜影響睡眠質(zhì)量。香蕉也可以保護(hù)眼睛，香蕉中含有鉀元素及富含大量的胡蘿卜素，當(dāng)眼過度使用時會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排除多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡緩解眼睛的癥狀。

　　茶葉水敷眼法：

　　綠茶中含有茶多酚，對于緩解眼周浮腫是有一定的功效，把喝剩下的茶葉水過濾后，用一小塊化妝棉浸在茶中，方法是把眼睛閉上，再把它敷在眼皮上，會緩解眼睛浮腫現(xiàn)象，也會讓你感覺到眼皮很舒服。

　　10、針眼

　　別小看針眼，日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯可以提高機(jī)體的免疫力。

　　補(bǔ)中益氣湯配方

　　黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當(dāng)歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

　　【使用方法】：水煎服。

　　【功效和作用】：脾胃氣虛及氣陷。癥見神疲乏力，食少便溏、舌嫩色淡、脈虛或身熱有汗、渴喜熱飲、或脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等證。 提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

　　11、眼白泛黃

　　可能是肝膽出了問題，膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時膽汁會流進(jìn)血液，讓眼白泛黃，好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。

　　老年人常見的幾種眼病

　　1. 眼瞼內(nèi)翻

　　是老年人常見的眼病之一?；颊叱Ｒ蛳卵燮み吘壪騼?nèi)翻卷，眨眼時黑眼珠經(jīng)常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白發(fā)紅充血，引起淺層角膜炎。嚴(yán)重時黑眼珠還可以發(fā)生潰瘍會影響視力。對于輕度內(nèi)翻，可以剪一小塊膠布粘貼在眼皮下，將眼皮邊緣向外拉。如不見效可以考慮做手術(shù)矯正切去部分皮膚及肌肉，使得眼瞼位置得以矯正。

　　2. 眼瞼萎縮

　　較瘦弱的老年人上眼皮常因皮下組織和脂肪退化，眼瞼皮膚松弛，形成褶皺而下垂，有時甚至可以遮住一部分黑眼球，此種輕度下垂不需要治療，嚴(yán)重的需要手術(shù)切除。

　　老年性眼瞼萎縮可以預(yù)防，方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩，按摩攢竹穴位，攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，具有疏肝、緩解眼睛疲勞的功效。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢。其主治疾病為：迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。睛明穴在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾這樣還可以減少眼部疲勞、增進(jìn)視力。

　　3. 溢淚癥

　　老年人常發(fā)生此癥狀，原因很多，如老年人容易發(fā)生慢性結(jié)膜炎，因眼干澀而用手擦拭內(nèi)眼角，加之下眼皮松弛很容易引起下眼皮輕度外翻，眼淚的出口處淚小點(diǎn)不能緊緊一貼眼球，因而發(fā)生溢淚癥。另外一種淌眼淚的原因可能是老年人得了面神經(jīng)麻痹，只是口角歪斜，下眼瞼閉不緊，形成外翻。

　　4. 老花眼

　　多發(fā)生在45歲左右，隨著年齡增長，眼睛看近的調(diào)節(jié)肌肉的力量越來越弱，另一個重要因素是眼內(nèi)晶狀體因年齡的增長而發(fā)生硬化，像照相機(jī)一樣，不能對準(zhǔn)焦距，如果戴了老花鏡還不能矯正視力，還可能是眼底已變性，或是得了老年性白內(nèi)障，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

　　中醫(yī)講，眼睛是心的使者，心是神明所呆的地方，一旦我們的神散了，眼睛看東西必然要老花。俗語有：花不花，四十八。這是說人一般活到了48歲的時候，眼睛就有可能會花掉，其實(shí)眼睛是否老花，在很大程度上取決于神散不散。

　　5. 白內(nèi)障

　　早期在眼前有片狀或黑點(diǎn)狀陰影，但眼部不紅也不疼痛，隨著白內(nèi)障的逐步發(fā)展視力漸漸減退，最后連人影也看不清，而且還無法用鏡片來矯正。這是因?yàn)橥缀竺嬖瓉硗该鞯膱A形晶狀體發(fā)生魂珠，形成障翳遮住了視線的緣故。白內(nèi)障可在專家指導(dǎo)下?lián)駲C(jī)手術(shù)。

　　老花眼、白內(nèi)障的食療：多喝水，每天至少喝1500毫升的水，定期吃含鈣的食物：牛奶、酸奶、奶酪，避免喝酒、吸煙，不吃動物脂肪和糖。