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怎樣從眼部看健康

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怎樣從眼部看健康

  從一個人的眼睛我們也能看出這個人是否真的健康還是只是亞健康。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從眼部看健康,希望能幫到你。

  眼睛的主要疾病有幾種

  1、眼淚汪汪

  眼淚汪汪實際上是一個成語,出自曹雪芹的《紅樓夢》第36回,“那史湘云只是眼淚汪汪的,見有他家人在跟前又不敢十分委屈” 眼淚汪汪指的是眼中包含淚水,形容人十分激動或悲痛。在面相學(xué)里稱為“含情眼”《紅樓夢》里的林黛玉,總是眉目含情,眼淚汪汪的,其實這是由于肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。這類人的肺氣不足,肝肺功能虛,輸布和肅降的能力就弱,導(dǎo)致水氣總是在上面,水老收不住,這種人就會總眼淚汪汪的。

  2、迎風(fēng)流淚

  有的人只要一遇到風(fēng)就會流眼淚,這是屬于肝經(jīng)不能收斂所致的,導(dǎo)致這種疾病的原因有慢性淚囊炎、干眼癥、淚道堵塞、眼毛倒睫、眼睛本身有炎癥都可以導(dǎo)致迎風(fēng)流淚,如果偶爾出現(xiàn)時屬于生理反應(yīng),若經(jīng)常出現(xiàn)就需要看醫(yī)生了。

  3、眼干眼澀

  眼干眼澀時候大多是黏膜系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,跟以下原因都有一定的關(guān)系:

  (1)可能是由于春季季節(jié)變化引起的肝火過旺、糖尿病、眼壓高,都會出現(xiàn)這種癥狀。中醫(yī)認(rèn)眼睛發(fā)干是肝血不足、陰氣虛造成的,這種人在平時的生活中很容易發(fā)脾氣,愛發(fā)無名火。

  (2)維生素A缺乏造成眼睛干,還有皮膚干燥和夜盲癥。

  (3)看電視手機(jī)時間長,瞬目的頻率減少,淚膜蒸發(fā)的時間會延長,引起干澀。

  (4)中老年人淚液分泌功能減退,出現(xiàn)眼干癥。

  (5) 及時檢查對癥治療,從營養(yǎng)學(xué)的角度得這種眼病的時候,建議多攝入含有維生素A的食物進(jìn)行調(diào)整。

  維生素A的好處:對細(xì)胞起到粘合保護(hù)作用,也是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必須的物質(zhì),對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用,多食用含有胡蘿卜素和類胡蘿卜素的食物,如:胡蘿卜、番茄、辣椒、菠菜、生菜等。

  我國對于成人維生素A的推薦量為男性每天800微克視黃醇,女性700微克視黃醇,在平均的膳食中可以攝入900微克,良好的膳食可獲得1500微克,最佳每日攝入為2500微克,若1500-2500微克不足量的部分可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)足。

  胡蘿卜素是天然的眼藥水,可以幫助保持眼角膜的潤滑及透視度,促進(jìn)眼睛的健康。枸杞性味甘平、入肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,因而可以治療眼干。

  春季養(yǎng)肝明目的最好方法:菊花(蒸后再泡水效果會更好)+枸杞子+決明子等量泡水。

  4、眼外凸

  我們常會看到眼睛往外凸的人,這種人一般眼壓并不高,大多與飲酒過度有關(guān),也是肝經(jīng)收斂不住的象。這種人脾氣大,愛發(fā)火,比較爭強(qiáng)好勝,有此癥狀的女性很多還會得甲亢。

  5、眼袋

  有的人眼下總是有厚厚的眼袋,這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經(jīng)所經(jīng)過的,它跟三焦、小腸、腎都有關(guān)。如果這里出了問題,基本都是因為陽氣不足化不開水,水液代謝不掉,這屬于寒邪造成的疾病。靠手術(shù)的方法治療眼袋當(dāng)然可以去掉一些,但由于真正的內(nèi)在的原因是五臟六腑出了問題,因此要想徹底解決眼袋問題,還是要去治五臟六腑的病。

  6、黑眼圈

  一早起來,發(fā)現(xiàn)眼圈暗沉發(fā)黑,這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反應(yīng)血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。當(dāng)腎臟功能失調(diào)時,也會讓眼周圍暗沉。

  土豆敷眼法:鮮土豆去皮然后切成薄片,敷眼睛10分鐘后洗掉就可以了。土豆含有維生素A和維生素B,具有去黑眼圈的功效,尤其是土豆種淀粉含量很高,對于保護(hù)眼周肌膚的彈性很有用。

  7、紅血絲

  血絲滿布的火眼金睛,就是血液循環(huán)不暢的信號,別忙著滴眼藥水,活動一下頭 頸部,肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺讓眼睛充分休息,就能減少充血。如果工作很忙,沒有時間休息不妨在后頸部,肩部涂上一些含有維生素C的乳液,幫助血液循環(huán),很快就能緩解現(xiàn)象。

  8、脂肪顆粒

  除了建議你用不含油分的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫(yī)學(xué)專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的信號,少吃油炸食品及動物內(nèi)臟,多吃新鮮蔬果,惱人的小顆粒很快就會不見。

  9、眼皮浮腫

  睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫的厲害?你可能體液失調(diào)了,造成水分代謝失調(diào)的原因很多,如果伴隨感到下肢無力,口干舌燥可能是你的腎出了問題,健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內(nèi),因而造成輕度浮腫。

  建議睡前少喝水,避免起夜影響睡眠質(zhì)量。香蕉也可以保護(hù)眼睛,香蕉中含有鉀元素及富含大量的胡蘿卜素,當(dāng)眼過度使用時會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫,香蕉中的鉀可以幫助排除多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡緩解眼睛的癥狀。

  茶葉水敷眼法:

  綠茶中含有茶多酚,對于緩解眼周浮腫是有一定的功效,把喝剩下的茶葉水過濾后,用一小塊化妝棉浸在茶中,方法是把眼睛閉上,再把它敷在眼皮上,會緩解眼睛浮腫現(xiàn)象,也會讓你感覺到眼皮很舒服。

  10、針眼

  別小看針眼,日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),長針眼代表你的免疫力正在衰退,細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中,引起發(fā)炎。如果反復(fù)長針眼,最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯可以提高機(jī)體的免疫力。

  補(bǔ)中益氣湯配方

  黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當(dāng)歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

  【使用方法】:水煎服。

  【功效和作用】:脾胃氣虛及氣陷。癥見神疲乏力,食少便溏、舌嫩色淡、脈虛或身熱有汗、渴喜熱飲、或脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等證。 提高自身免疫力,才能和針眼徹底“分手”。

  11、眼白泛黃

  可能是肝膽出了問題,膽汁是黃綠色液體,當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時膽汁會流進(jìn)血液,讓眼白泛黃,好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪,短時間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。

  老年人常見的幾種眼病

  1. 眼瞼內(nèi)翻

  是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內(nèi)翻卷,眨眼時黑眼珠經(jīng)常受到眼睫毛刺激,眼淚漣漣,眼白發(fā)紅充血,引起淺層角膜炎。嚴(yán)重時黑眼珠還可以發(fā)生潰瘍會影響視力。對于輕度內(nèi)翻,可以剪一小塊膠布粘貼在眼皮下,將眼皮邊緣向外拉。如不見效可以考慮做手術(shù)矯正切去部分皮膚及肌肉,使得眼瞼位置得以矯正。

  2. 眼瞼萎縮

  較瘦弱的老年人上眼皮常因皮下組織和脂肪退化,眼瞼皮膚松弛,形成褶皺而下垂,有時甚至可以遮住一部分黑眼球,此種輕度下垂不需要治療,嚴(yán)重的需要手術(shù)切除。

  老年性眼瞼萎縮可以預(yù)防,方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩,按摩攢竹穴位,攢竹穴在面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,具有疏肝、緩解眼睛疲勞的功效。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢。其主治疾病為:迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。睛明穴在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中,主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾這樣還可以減少眼部疲勞、增進(jìn)視力。

  3. 溢淚癥

  老年人常發(fā)生此癥狀,原因很多,如老年人容易發(fā)生慢性結(jié)膜炎,因眼干澀而用手擦拭內(nèi)眼角,加之下眼皮松弛很容易引起下眼皮輕度外翻,眼淚的出口處淚小點(diǎn)不能緊緊一貼眼球,因而發(fā)生溢淚癥。另外一種淌眼淚的原因可能是老年人得了面神經(jīng)麻痹,只是口角歪斜,下眼瞼閉不緊,形成外翻。

  4. 老花眼

  多發(fā)生在45歲左右,隨著年齡增長,眼睛看近的調(diào)節(jié)肌肉的力量越來越弱,另一個重要因素是眼內(nèi)晶狀體因年齡的增長而發(fā)生硬化,像照相機(jī)一樣,不能對準(zhǔn)焦距,如果戴了老花鏡還不能矯正視力,還可能是眼底已變性,或是得了老年性白內(nèi)障,應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

  中醫(yī)講,眼睛是心的使者,心是神明所呆的地方,一旦我們的神散了,眼睛看東西必然要老花。俗語有:花不花,四十八。這是說人一般活到了48歲的時候,眼睛就有可能會花掉,其實眼睛是否老花,在很大程度上取決于神散不散。

  5. 白內(nèi)障

  早期在眼前有片狀或黑點(diǎn)狀陰影,但眼部不紅也不疼痛,隨著白內(nèi)障的逐步發(fā)展視力漸漸減退,最后連人影也看不清,而且還無法用鏡片來矯正。這是因為瞳孔后面原來透明的圓形晶狀體發(fā)生魂珠,形成障翳遮住了視線的緣故。白內(nèi)障可在專家指導(dǎo)下?lián)駲C(jī)手術(shù)。

  老花眼、白內(nèi)障的食療:多喝水,每天至少喝1500毫升的水,定期吃含鈣的食物:牛奶、酸奶、奶酪,避免喝酒、吸煙,不吃動物脂肪和糖。

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