怎樣從身材特征看出潛在疾病

　　人們的體型也暴露出人體的健康狀態(tài)，如何從自己的身體看健康，趕緊測(cè)量一下自己的體型距離健康體型有多遠(yuǎn)吧。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從身材特征看出潛在疾病，希望能幫到你。

　　從身材特征看出潛在疾病

　　1。食指短于無(wú)名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎。《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無(wú)名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5—10秒，共做10次。

　　2。身高超過(guò)157.5厘米：可能缺長(zhǎng)壽基因?！睹绹?guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高超過(guò)157.5厘米的女性可能缺少一個(gè)有助于長(zhǎng)命百歲的基因突變。預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。

　　3。腿部粗短：當(dāng)心肝病。《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，腿長(zhǎng)在51—74厘米之間的女性，4項(xiàng)肝酶水平高于其他女性。預(yù)防措施：接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套?？刂骑嬀屏?，每天葡萄酒和啤酒分別不超過(guò)142克和340克。

　　4。嗅覺(jué)差：易得帕金森氏癥?！渡窠?jīng)學(xué)年鑒》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險(xiǎn)比正常老人高5倍。嗅覺(jué)損傷通常比帕金森氏癥確診早2—7年。預(yù)防措施：服用魚(yú)油補(bǔ)劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。

　　5。臂短：老年癡呆危險(xiǎn)大?！渡窠?jīng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險(xiǎn)是臂展更長(zhǎng)女性的1.5倍。預(yù)防措施：繪畫(huà)或陶藝等業(yè)余愛(ài)好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。

　　6。耳垂折痕：心血管危險(xiǎn)更大?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加33%;兩個(gè)耳垂都有折痕，心血管危險(xiǎn)會(huì)增加77%。預(yù)防措施：通過(guò)減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。

　　7。腰圍：越大越易患老年癡呆癥?！渡窠?jīng)病學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，在40多歲時(shí)大肚腩會(huì)導(dǎo)致70多歲時(shí)老年癡呆癥危險(xiǎn)增加3.6倍。預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。

　　8。乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高?！都幽么筢t(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險(xiǎn)越高。預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險(xiǎn)。

　　9。小腿：越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊。《中風(fēng)》雜志刊登法國(guó)一項(xiàng)研究表明，小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動(dòng)脈斑塊及中風(fēng)的危險(xiǎn)更大。預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。

　　10。血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險(xiǎn)大。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與O型血者相比，A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險(xiǎn)增加44%。預(yù)防措施：成年人每天攝入300國(guó)際單位以上維生素D可使胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低44%。低脂乳制品和三文魚(yú) 等魚(yú)類是維生素D最理想的食物來(lái)源。

　　蘋(píng)果型身材帶來(lái)的健康危害

　　1、腹部肥胖，身體毒素更多。蘋(píng)果型肥胖也稱為中心性肥胖，主要表現(xiàn)在腹部的脂肪更多，而腹部脂肪多，也就意味著身體的脂溶性毒素更多，而腹部的毒素更容易進(jìn)入血液危害身體的健康。是各種慢性疾病的隱患。

　　2、腹部脂肪過(guò)多，成為癌癥的載體?，F(xiàn)在已經(jīng)證明了肥胖和癌癥的關(guān)系，很多癌癥都和肥胖有關(guān)，因?yàn)榉逝忠馕吨嵝泽w質(zhì)，而酸性體質(zhì)是癌癥的溫床，我們不能說(shuō)所有的酸性體質(zhì)的人都會(huì)患癌癥，但是調(diào)查的結(jié)果卻是凡是患癌癥的人都是酸性體質(zhì)。因此，脂肪就是癌癥的信號(hào)。

　　3、因?yàn)檫@種肥胖更常見(jiàn)于中年男性，因此導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生頻率更高。這種肥胖的人都伴有高血脂、高血壓、高血糖甚至高尿酸，這些都是引發(fā)心腦血管疾病的重要原因，而男性在這方面的意外遠(yuǎn)比女性更大。

　　當(dāng)然，這不代表洋梨型肥胖就沒(méi)有危險(xiǎn)，洋梨型肥胖主要見(jiàn)于女性，很多生完孩子的女性容易變成洋梨型肥胖，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)，對(duì)健康的危害也是非常大的。因此，現(xiàn)在我們要積極行動(dòng)起來(lái)，邁開(kāi)腿、管住嘴，遠(yuǎn)離在各種肥胖，保持我們健康的身材。