喝碳酸飲料的危害有什么
喝碳酸飲料的危害有什么
夏天的主要特征就是氣溫會(huì)不斷升高，不論干燥還是潮濕，身上的汗水都會(huì)不斷向下淌。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料就成為了很多人的首選。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的喝碳酸飲料的危害，供大家參考。
喝碳酸飲料的危害
1.易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的
骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
危害身體健康的飲料
一、各種碳酸飲料
碳酸飲料的最大特點(diǎn)就是口感好，喝起來的感覺特別爽，特別是孩子更喜歡喝碳酸飲料。而碳酸飲料對人體的危害極大，其會(huì)引起肥胖，因?yàn)樘妓犸嬃现械奶欠殖撸纫槐妓犸嬃暇拖喈?dāng)于吃了100克的肉，而飲料中的糖份也是最容易被吸收的。另外印度的醫(yī)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)碳酸飲料和食管癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系，在美國等一些國家甚至還有禁止向中小學(xué)生出售碳酸飲料等規(guī)定，可想而知，碳酸飲料對人體的危害了，因此建議家長朋友們一定要控制孩子喝碳酸飲料的量。
二、奶茶
奶茶是很多小女生的最愛，那么其中的危害你可知?從奶茶的配料中就可以知道奶茶的主要成份是白砂糖、植脂末、反式脂肪酸、麥芽精糖等等成份，這些成份對人體的危害也是級大的。白炒糖會(huì)引起血糖升高，引起糖尿病，造成肥胖。植脂末其實(shí)就是用一些天然的油脂經(jīng)過人工的改造而形成的不自然的成份，其危害可想而知。反式脂肪酸的危害就更大了，它不僅是一種脂肪會(huì)引起肥胖的問題，同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸和冠心病、乳腺癌、糖尿病等的發(fā)病率都有直接的關(guān)系。反式脂肪酸甚至還會(huì)影響到兒童的生長發(fā)育，影響到整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以為了自己及家人的健康還是盡量不要喝奶茶了吧。
三、復(fù)原乳飲品
幾乎每一個(gè)孩子都喜歡喝復(fù)原乳飲品，這其實(shí)就是把一些賣不出去的鮮奶做成的奶粉收起來，然后再將奶粉做成牛奶在賣出去，這種復(fù)原乳經(jīng)過了多次的高溫處理，可以說其中的營養(yǎng)成份已經(jīng)大量流失了，更可怕的為了保證其口感和風(fēng)味，生產(chǎn)者還會(huì)加入各種添加劑，整個(gè)生產(chǎn)過程的衛(wèi)生安全隱患可想而知。所以就算你家的孩子再怎么喜歡喝復(fù)原乳飲品，也要控制量了。
四、咖啡
咖啡是很多時(shí)尚白領(lǐng)的最愛，對于咖啡也是褒貶不一，有人說他可提神醒腦，可抗衰老，可促進(jìn)心血管疾病，但是不可否認(rèn)的是咖啡也會(huì)影響到女性的雌激素的分泌，多喝容易引起缺鈣的問題。因此大部分人都認(rèn)為只要適當(dāng)?shù)目刂屏康脑?，就不用?dān)心咖啡會(huì)給人體的健康造成一些影響，但是你也要知道很多咖啡制品中往往會(huì)加入植脂末、氫化植物油，葡萄糖漿等成份，而這些成份對人體的健康還是有害的。因此如果要喝咖啡的話，最好選擇純咖啡。
損害寶寶身體健康的飲料有哪些
一、珍珠奶茶
市面上買到的奶茶真的是奶和茶嗎?不管是杯裝速溶的還是現(xiàn)場調(diào)配的，至少99%以上都是有問題的，奶茶里面的奶并不是真的牛奶，而是奶精!用奶精勾兌奶茶是整個(gè)行業(yè)里的公開秘密。那么奶精是什么呢?
奶精又叫植脂末，并非天然農(nóng)產(chǎn)品，而是一種人工調(diào)配的添加劑，根本不含奶的成分。奶精不僅不能補(bǔ)鈣，也不能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，僅能提供糖分和脂肪，其中脂肪含量達(dá)20% ～75%，熱量比淀粉還要高。奶精之所以加在奶茶中代替鮮奶，一來是因?yàn)槟叹阄稘夂?，十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。第二就是奶精可以讓奶茶乳化程度高，看起來奶的含量很高。第三，大大降低了成本。奶精中最糟糕的成分是所謂的“氫化植物油 ”，含有大量反式脂肪酸，對人體心血管的危害極大!
二、碳酸飲料
碳酸飲料因?yàn)榭谖陡侍鹎绎L(fēng)味獨(dú)特，對孩子們有很強(qiáng)的誘惑力，有的孩子甚至只喝飲料不喝白開水，部分家長因?yàn)閷檺酆⒆?，一味滿足孩子的要求，而最終卻害了孩子。
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