常喝可樂的危害有哪些
愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看常喝可樂的危害，資料僅供參考。
常喝可樂的危害
1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。
2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱堿性時狀態(tài)最佳。
3、可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。
4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發(fā)胖。
5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
6、可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收?？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。
7、可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬于強酸，即使經(jīng)過稀釋，還有一定酸度?？蓸冯m然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負(fù)擔(dān)，有胃潰瘍的人最好不要喝。
運動后喝可樂對身體十分不利
可樂的危害有什么?我們通常喝的可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠讓人體產(chǎn)生興奮，從而提高運動成績因此，最近幾年，世界反興奮劑組織透露，所有含咖啡因的飲料和藥物都被禁止使用，其中就包括可樂。不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于大多數(shù)人來說，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”的效果還不是那么明顯。
如果是在運動前飲用可樂，就會感到肚子發(fā)脹，從而引發(fā)運動過程中腹痛等問題。經(jīng)過一定量的運動之后，身體都會感到疲勞，那是因為我們在運動中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)會讓你感動疲勞。此時，你如果再飲用含有酸性物質(zhì)的飲料，就會增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞感恢復(fù)的更慢。有關(guān)人士指出：運動前后至少半小時內(nèi)，最好不要飲用可樂。由于運動中人體有大量電解質(zhì)流失，所以運動后喝一些堿性飲料是個不錯的方式。
既然知道可樂的危害了，那么我們平時再運動后要盡可能的不去飲用可樂，喝一些堿性飲料和白開水其實是最好的選擇。
哪些人不宜喝可樂
1、孕婦不宜
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
2、兒童不宜
由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。
3、新婚男士不宜
新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
4、老年人不宜
可樂有利尿作用，可使人體對鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
5、吸煙者不宜
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變在吸煙的同時飲用可樂的習(xí)慣。
猜你感興趣：
1.不健康飲食的危害
2.不健康飲食的危害
3.十大不健康食品