導(dǎo)語：冬季干燥的空氣環(huán)境使肌膚水分流失的速度加大，增加使皮膚通常很干燥，冬季溫差較大，肌膚的適應(yīng)性也相對較差，風(fēng)中帶有真菌孢子、塵螨、揚塵等大量致敏性物質(zhì)，容易引發(fā)皮膚的過敏癥狀。會出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、瘙癢、干燥、緊繃等不適癥狀。那么冬天皮膚干燥過敏怎樣預(yù)防呢?

　　1、多吃潤燥生津的食物

　　飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會導(dǎo)致皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會。

　　2、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　3、多補充維生素C

　　尤其要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復(fù)皮膚彈性，有助于防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　4、使用溫和的護膚品

　　冬季皮膚過敏往往因為干燥缺水，所以預(yù)防皮膚過敏的重心應(yīng)放在潤燥上。減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保濕劑。潔面、護膚時不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因磨擦而造成敏感。

　　5、不用含酒精的化妝水

　　敏感肌膚不要用含酒精成分的化妝水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　6、去角質(zhì)要謹慎

　　大多數(shù)敏感性皮膚都會出現(xiàn)皮膚干燥起皮的情況。這時去角質(zhì)對于敏感皮膚來說必須慎重，敏感皮膚本就很薄，去角質(zhì)會讓皮膚更薄，從而更加敏感。

　　7、新的護膚品要測試

　　使用新的護膚品的時候，可以首先做一個過敏的檢測，如果出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的現(xiàn)象，就表示過敏了，一定不要使用，如果沒有過敏的反應(yīng)才可以使用，不要使用過多的化妝品，也不要隨便更換品牌。

　　8、皮膚要補水

　　皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，而且冬天寒冷，皮膚代謝緩慢，需要外部滋潤。因此，敏感性皮膚在冬天最好使用油脂性護膚品，在護膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。