缺鐵性貧血的危害有哪些
缺鐵性貧血的危害有哪些
一旦身體發(fā)生貧血，并不是像低血糖那樣靠簡(jiǎn)單地補(bǔ)充糖分就能夠緩解的。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的缺鐵性貧血的危害，供大家參考。
缺鐵性貧血的危害
1.精力不夠，經(jīng)常感到疲勞。
2.長(zhǎng)期慢性貧血，人的機(jī)體反應(yīng)變?nèi)酢Ｄ樕?，睡眠質(zhì)量下降。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起脫發(fā)，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響視力。
3.貧血導(dǎo)致全身機(jī)能狀態(tài)不好，子宮供血不足，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不夠，容易造成胚胎發(fā)育不好、流產(chǎn)或不孕。
貧血對(duì)孕婦的危害
•子癇前期：與胎盤缺血缺氧有關(guān)，Hb<100g/L時(shí)，發(fā)生率高達(dá)27.54%(正常為8.51%)
•產(chǎn)褥感染：抵抗力低
•心衰：Hb<50g/L時(shí)易發(fā)生
•休克：對(duì)失血耐受力差
•早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎膜早破
貧血對(duì)胎兒的危害
•胎兒生長(zhǎng)受限、低體重兒、早產(chǎn)
•胎死宮內(nèi)增加6倍
•臨產(chǎn)后胎兒窘迫發(fā)生率達(dá)35.6%
•新生兒窒息、缺血缺氧性腦病增多
•胎兒紅細(xì)胞增多癥，產(chǎn)后高膽紅素血癥
•嬰幼兒大腦發(fā)育
•嬰幼兒認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力進(jìn)展受限
缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)
✘ 菠菜補(bǔ)鐵?錯(cuò)誤!
說(shuō)到補(bǔ)鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會(huì)立刻閃現(xiàn)“菠菜”。但事實(shí)上，菠菜所含的鐵并沒有我們想象中高，就中國(guó)種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量?jī)H2.9mg。先不論只有二價(jià)鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會(huì)影響對(duì)鐵的吸收。
✔ 豬肝補(bǔ)鐵?正確!
根據(jù)《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過(guò)菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價(jià)鐵，減少了影響因素，效果自然也會(huì)變得更加顯著。
✔ 哺乳期媽媽奶粉補(bǔ)鐵?正確!
哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求不同于常人，要同時(shí)考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時(shí)會(huì)流失的鐵，因此更需要有針對(duì)性的補(bǔ)充。專為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進(jìn)行鐵元素補(bǔ)充，維持媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡。
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