快速減肥的危害有哪些呢
快速減肥的危害有哪些呢
減肥過(guò)度最明顯的癥狀就是貧血，過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)快速減肥的危害。
快速減肥的危害
早衰現(xiàn)象
形成人體最基本的單位便是細(xì)胞，而組成細(xì)胞的主要成分則是蛋白質(zhì)，而且人體中的每一個(gè)器官都會(huì)設(shè)計(jì)到蛋白質(zhì)。一但我們使用過(guò)于極端的方法來(lái)減肥，就無(wú)法攝入足夠的蛋白質(zhì)，并且會(huì)影響到整個(gè)身體的機(jī)能。人們的皮膚會(huì)變得越來(lái)越暗淡，越來(lái)越容易衰老，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)紊亂，內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)，出現(xiàn)抵抗力下降等情況。
出現(xiàn)反彈
其次，在極端減肥的影響之下，減肥者很容易就會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。雖然說(shuō)通過(guò)節(jié)食或者是斷食的方法能夠在幾天內(nèi)減輕體重，甚至帶來(lái)比較明顯的減肥效果，但是一旦恢復(fù)正常的飲食之后，就很容易會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，甚至還有可能會(huì)比減肥之前更胖，同時(shí)這個(gè)時(shí)期身體會(huì)自動(dòng)釋放出保護(hù)機(jī)體所儲(chǔ)存的能力，引起比較大的反彈。
營(yíng)養(yǎng)不良
另外，由于人體需要均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持自己的生理功能和日常的各種活動(dòng)，若是斷食或者是只吃水果的話(huà)，無(wú)法給人體提供出所需要的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，這樣減肥者很容易就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和貧血的情況。
避免不健康的減肥方式
第一，拼命喝水。喝水太多，超過(guò)了人體極限量，就會(huì)引起水中毒現(xiàn)象。水應(yīng)分多次慢慢喝，且每次飲用量要控制，以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。
第二，不吃早餐。經(jīng)過(guò)整晚，胃部已經(jīng)空了將近十個(gè)小時(shí)，再不從早餐中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)腸胃就會(huì)承受不了，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)貧血、胃痛和營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。
第三，只吃素。長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、快速衰老等情況。
“吃不可怕，可怕的是吃了之后不運(yùn)動(dòng)無(wú)法消耗，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。想要科學(xué)減肥還是要多運(yùn)動(dòng)、控制飲食，使攝入量小于或等于消耗量。因此，減肥也需要在科學(xué)、健康的方式下進(jìn)行。”陳宇醫(yī)師說(shuō)。
吃減肥藥對(duì)身體危害性
一、頻繁上廁所。如果減肥藥里面含有羅氏鮮，那么在服藥的過(guò)程中，就會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象，而且大便里還會(huì)帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，副作用較小，但需要控制好劑量。建議在正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不著。有些人在服用減肥藥的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命，這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產(chǎn)生，還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺(jué)、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。
三、嘔吐、拉肚子。如果在服用減肥藥的過(guò)程中出現(xiàn)狂拉狂吐的癥狀，那么減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。在醫(yī)學(xué)臨床上，"瀉劑"是不屬于減肥藥物的，如果沒(méi)有正確使用，所帶來(lái)的后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的。長(zhǎng)期服用番瀉葉，輕者有可能引起腹痛、惡心、嘔吐等，重者甚至可能誘發(fā)消化道出血、女性月經(jīng)失調(diào)等。
四、口干舌燥。當(dāng)減肥藥中含有西布曲明的時(shí)候，服用期間就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。它的作用原理是通過(guò)抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來(lái)達(dá)到抑制食欲的效果，口服吸收效果比較良好，6個(gè)月內(nèi)就能看到明顯的減重效果。但這種藥物有可能導(dǎo)致記憶力受損，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)其它腦血管問(wèn)題。
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