男性吸煙的危害有什么
男性吸煙的危害有什么
開長途的時候吸煙，堵車的時候吸煙，等紅綠燈的時候吸煙，心情煩悶的時候也吸煙?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下男性吸煙的危害吧。
男性吸煙的危害
1、1支煙中有3000多種化學(xué)物質(zhì)，43種致癌物質(zhì);最嚴(yán)重的致癌物質(zhì)--苯丙砒。吸煙與全身各個部位的癌癥均有關(guān)，是致癌的"第一殺手"。
2、煙草中的有害物質(zhì)除了致癌物外，還有一氧化碳、尼古丁、煙焦油等?？茖W(xué)研究已證明，吸煙在人大腦中產(chǎn)生"尼古丁受體"而使人產(chǎn)生成癮性。這個成癮的過程與其他吸毒成癮的過程完全一樣。
3、煙的有害物質(zhì)對人體粘膜、血管、細(xì)胞以及各個組織器官均可造成損害。
4、吸煙患肺癌的人可使死亡率增加15倍，若戒煙5年則死亡率為10倍，戒煙10年死亡率為5倍，戒煙15年死亡率減少為0。戒煙越早越好。注意不要驟然戒除，逐漸減少為好。
多吃以下食物減少吸煙的危害
1、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
2、常吃牛奶及胡蘿卜
調(diào)查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
3、應(yīng)多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預(yù)防癌癥有突出的療效9、多吃些富含維生素B2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;10、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物
如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)。
4、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。
5、多喝水
一天的飲水量應(yīng)控制在2000ml以上，多吃魚和魚子;13、多吃豬紅，中醫(yī)講豬血能清肺，可能經(jīng)常吃點豬血會好些。
吸二手煙的危害
1、誘發(fā)冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風(fēng)險急劇上升。
2、導(dǎo)致女性不孕
從臨床看，吸煙會對女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風(fēng)險。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。
同時，吸煙還會嚴(yán)重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低。
猜你感興趣：
1.吸煙對男性的危害
2.吸煙對男人的危害
5.男性如何正確吸煙