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吸煙對(duì)肺部的危害

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吸煙對(duì)肺部的危害

  在懷孕期間,繼續(xù)吸煙不僅有害于自身健康,還會(huì)對(duì)孩子帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的不利影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸煙對(duì)肺部的危害,希望對(duì)大家有所幫助。

  吸煙對(duì)肺部的危害

  肺部疾?。合銦熑紵龝r(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì),其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上,破壞了絨毛的功能,使痰增加,使支氣管發(fā)生慢性病變,氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會(huì)產(chǎn)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%,而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%,這是一個(gè)觸目驚心的數(shù)字。

  緩解吸煙的危害

  長(zhǎng)期吸煙的人常吃西蘭花

  有助于清肺肺部有害物 吸煙會(huì)損害肺,美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),十字花科植物富含的蘿卜硫素,這是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號(hào)通道,使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預(yù)防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了這種清理功能?!‰m然目前的試驗(yàn)結(jié)論還不能確定蘿卜硫素能否治療肺部疾病,但正提醒大家,愛(ài)吸煙者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。

  長(zhǎng)期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護(hù)喉

  抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),其實(shí)香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位?!×_漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。

  吃魚肉能夠減少吸煙產(chǎn)生的危害

  魚肉中含有的氨基酸可遏止動(dòng)脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō),心臟病及中風(fēng)的起因是動(dòng)脈粥樣硬化,動(dòng)脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)(即動(dòng)脈無(wú)法擴(kuò)張),而內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)的主要肇因就是吸煙。

  適合抽煙的人吃的食物

  1、蓮藕

  蓮藕開胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤(rùn),是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營(yíng)養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。

  2、香菇

  香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

  3、枇杷

  枇杷味道甘酸,營(yíng)養(yǎng)元素豐富,有潤(rùn)肺止咳,清熱解毒之效?!侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤(rùn)五臟,滋心肺”,對(duì)于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。

  4、山藥

  山藥味甘,性涼潤(rùn),入肺、脾、腎經(jīng),有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。

  5、梨

  梨是秋季最好的潤(rùn)肺食物之一,每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能,保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅(jiān)持吃750克左右的梨,就能將因吸煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。

  6、蘋果

  蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

  7、蜂蜜

  由于肺與大腸相表里,許多與呼吸道相關(guān)的病癥會(huì)導(dǎo)致腸胃問(wèn)題,而蜂蜜既可滋潤(rùn)呼吸道,又能幫助排便,被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品,有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效,養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

  8、太子參

  可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的防御能力,并增強(qiáng)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對(duì)吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1-3克。

  9、茶葉

  因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥,而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶,以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作;同時(shí),茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。

  10、堅(jiān)果和粗糧

  堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

  注意服用這類藥切忌吸煙

  香煙中含有的尼古丁在進(jìn)入人體后,會(huì)對(duì)肝臟中的代謝酶系統(tǒng)產(chǎn)生影響,使藥物代謝的過(guò)程加快或變慢,導(dǎo)致血液中藥物的有效濃度降低或增加,不能發(fā)揮出應(yīng)有的作用或是使得藥物副作用增加。以下幾種常用藥可能受到吸煙的影響:

  胃藥:胃病患者有時(shí)需要用奧美拉唑等抑酸胃藥,如果同時(shí)吸煙,不僅會(huì)導(dǎo)致胃部血管收縮,還可能延遲胃排空時(shí)間,減慢抑酸藥的吸收速度,從而影響藥效。

  解熱鎮(zhèn)痛藥:吸煙能使含撲熱息痛(對(duì)乙酰氨基酚)的止痛、退熱藥物代謝加快,療效顯著下降。如果正在使用這類藥退燒或止疼,最好不要吸煙。

  避孕藥:使用口服避孕藥期間吸煙或二手煙,可能影響心血管功能,增大發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),相當(dāng)于增大了避孕藥的“毒性”。此外,吸煙還可能讓避孕藥效果降低,造成避孕失敗。

  維生素:曾有報(bào)道顯示,吸煙過(guò)多會(huì)損耗合成維生素C、某些B族維生素所需的礦物質(zhì)和各種相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),間接影響其吸收。

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