吸煙對精子的危害有多大
吸煙對精子的危害有多大
如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)吸煙對精子的危害。
吸煙對精子的危害
1、精子細(xì)菌突變：吸煙時煙里冒出的煙霧，很容易導(dǎo)致細(xì)菌突變的，并且還會導(dǎo)致培養(yǎng)基中人淋巴細(xì)胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。據(jù)調(diào)查顯示，經(jīng)常的吸煙其外周的血淋巴細(xì)胞染色體破壞的發(fā)生率與吸煙的種類有關(guān)，并且經(jīng)常的吸煙，還會導(dǎo)致淋巴細(xì)胞受到煙中的破壞。
2、精子活力受到影響：經(jīng)常的吸煙還會影響精子的活力的，因為抽煙會通過香煙煙霧凝結(jié)液抑制精子的酶系對精子產(chǎn)生一定的活力影響，其實這是抑制膽堿乙?；冈谄鹱饔谩?/p>
3、精子突變：經(jīng)常的吸煙是導(dǎo)致精子發(fā)生突變的常見原因，男人如果經(jīng)常的吸煙就會煙中的影響生殖細(xì)胞的成熟和增殖的，并且煙中吸煙的人染色體異常率是很高的。
4、精子數(shù)目減少：男人長時間抽煙會精子數(shù)量會減少低于正常，比不吸煙者要少百分之十七，精子活動力下降了接近一倍，精子的畸形率也比不吸煙者明顯增多。
最好的戒煙辦法
1、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2、體重問題：
戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3、加強戒煙意識：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會：
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，問醫(yī)網(wǎng)而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>
經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。
吸煙有害健康
1、眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發(fā)生白內(nèi)障
吸煙對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸煙的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時間長了形成皺紋。
吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸煙導(dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感;香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素B12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。
2、頭發(fā)越來越少
每天吞云吐霧享受香煙的時候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少了呢?專家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因為香煙中的有毒物質(zhì)會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?/p>
3、長出煙熏手、牛皮癬和老年斑
吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。
4、牙齒容易脫落、常常有口臭
長年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香煙對口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因為吸煙刺激牙齦，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。
嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因為口腔內(nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者!專家說，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。
5、乳房下垂、罹患乳腺癌
專家曾總結(jié)過幾個乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學(xué)會2007年進(jìn)行的一項研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。
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