吸煙對(duì)精子的危害有什么
吸煙對(duì)精子的危害有什么
人們常說(shuō)的“飯后一根煙，快活似神仙”，不都對(duì)，尤其對(duì)健康可造成不良影響。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的吸煙對(duì)精子的危害，希望對(duì)你有幫助。
吸煙對(duì)精子的危害
吸煙是有害健康的“現(xiàn)代瘟疫”，全球每年有300萬(wàn)人死于與吸煙相關(guān)的疾病，中國(guó)每年因吸煙致死的人數(shù)約為75萬(wàn)人。世界衛(wèi)生組織公布的危害健康的10個(gè)大因素中，吸煙占第4位。因此，禁煙已成為社會(huì)活動(dòng)，世界為禁煙確定了“無(wú)煙日”，有的西方國(guó)家將禁煙定為法律，加以嚴(yán)格禁止。因?yàn)槲鼰煶龑?duì)吸煙者本人有害以外，對(duì)周圍的人即被動(dòng)吸煙者的危害不亞于吸煙者本人。
近年來(lái)，大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和臨床實(shí)踐已充分證明，吸煙對(duì)人體健康有百害而無(wú)一利。除誘發(fā)多種疾病之外，吸煙對(duì)性功能的影響，也逐漸地被科學(xué)界所重視。國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，吸煙對(duì)男性生育能力有一定影響。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，香煙的煙霧濃縮物以及大量吸煙者的尿提出物中含有誘發(fā)細(xì)胞畸變和阻礙淋巴細(xì)胞合成脫氧核糖核酸的物質(zhì)，致使吸煙者末梢淋巴細(xì)胞染色體易位。
煙草中的主要有毒成分是尼古丁，它對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用，同時(shí)也有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。吸入的煙，先使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，然后又加以抑制，最后則使神經(jīng)麻痹，同樣會(huì)抑制中樞神經(jīng)，影響了性興奮的傳導(dǎo)而發(fā)生陽(yáng)痿。
吸煙為什么會(huì)影響精子質(zhì)量呢?精子的生成包括細(xì)胞數(shù)的急劇增殖和細(xì)胞的分化與成熟。這個(gè)過程需要脫氧核糖核酸與蛋白質(zhì)的合成，而吸煙對(duì)精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。有人試驗(yàn)，如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。另?yè)?jù)報(bào)道，在精液濃度大致相同的情況下，選擇41名吸煙者與不吸煙者進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者精液畸形精子比例都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者;吸煙者體內(nèi)雄激素分泌量比不吸煙者少16%～17%;又有人從吸煙量上進(jìn)行比較，證明每天吸煙20支以上者比20支以下者的精子畸形發(fā)生率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形發(fā)生率越高，正常精子數(shù)目減少，精子活力也減弱了。
吸煙不僅損害成年人的身體，而且還會(huì)影響下一代的健康。研究表明，煙霧對(duì)孕婦尤為不利。胚胎在發(fā)育過程中，如果接觸有毒物質(zhì)，會(huì)發(fā)生畸形胎兒。孕婦本人吸煙或被動(dòng)吸煙都對(duì)胎兒健康不利，容易發(fā)生流產(chǎn)或增加胎兒產(chǎn)前死亡率。有人分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫每天吸煙10支以上時(shí)，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加15%。吸煙越多，死亡率越高。許多學(xué)者認(rèn)為，香煙煙霧與大氣污染有加成作用，它對(duì)常見的先天性畸形(如兔唇、唇腭裂)的發(fā)生，以及新生兒今后的智力發(fā)育和精神狀態(tài)，正在起著潛移默化的作用。
如何降低吸煙的危害
1、多吃堿性食物
可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當(dāng)人的體液是堿性時(shí)，能降低對(duì)尼古丁的吸收。且堿性食物能促進(jìn)胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。
2、補(bǔ)充維生素
煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
3、多補(bǔ)充硒元素
吸煙者體內(nèi)血液里硒會(huì)降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
4、多喝茶
吸煙不僅使口內(nèi)有異味，吸煙時(shí)煙霧里的部分化合物會(huì)減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動(dòng)脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣、消除口腔異味。
吃什么可以減低吸煙危害
1、白蘿卜
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。
2、香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。
4、銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
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