高血壓腎病的危害
高血壓腎病的危害
目前，我國(guó)高血壓患者數(shù)量每年以350萬(wàn)人的速度增加。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的高血壓腎病的危害，一起來(lái)看一看吧。
高血壓腎病的危害
高血壓對(duì)腎臟的是有很大的危害：長(zhǎng)期持續(xù)的高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球萎縮，因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，最終導(dǎo)致腎功能衰竭。隨著病情的不斷發(fā)展，腎臟出現(xiàn)萎縮，繼而發(fā)生腎功能不全并發(fā)展為尿毒癥。
妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致血流阻滯，腎臟動(dòng)脈硬化，從而導(dǎo)致腎臟缺血，影響腎功能，表現(xiàn)為蛋白尿、尿少，嚴(yán)重時(shí)，導(dǎo)致腎功能衰竭。
預(yù)防高血壓疾病
1、健康膳食
根據(jù) 2016 年歐洲的心血管疾病預(yù)防指南，結(jié)合我國(guó)實(shí)際飲食特點(diǎn)，有助于心血管健康的膳食主要有以下要點(diǎn)：
盡量用含多不飽和脂肪酸的食物來(lái)滿(mǎn)足脂肪攝入，比如植物油、堅(jiān)果等;
盡量避免反式脂肪酸，減少油炸食品、植物奶油等人造脂肪攝入;
每天食鹽攝入小于 5 g，鑒于我國(guó)居民的飲食現(xiàn)狀，可以把標(biāo)準(zhǔn)放寬到 6 g;
多攝入膳食纖維，含膳食纖維多的食物包括粗糧、豆類(lèi)、菌菇類(lèi)等;
每天吃水果不少于 200 g，相當(dāng)于 1 個(gè)拳頭大小;蔬菜不少于 500 g，相當(dāng)于用手捧一大捧蔬菜;
每周吃魚(yú) 1～2 次;
每天 30 g 不含鹽的堅(jiān)果，相當(dāng)于單手抓一把的量;
限制飲酒量，每天不超過(guò) 1 份;
盡量避免含糖的飲料、果汁等。
2、保持健康的體重
體重過(guò)高會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖還與高血壓、高血脂、糖尿病等息息相關(guān)。
每個(gè)人都應(yīng)該通過(guò)健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重或者減輕體重，來(lái)減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
3、減輕精神壓力
情緒激動(dòng)、心理壓力過(guò)大會(huì)在瞬間升高血壓，導(dǎo)致心臟病發(fā)作;長(zhǎng)期的精神緊張，影響神經(jīng)和內(nèi)分泌對(duì)血壓的調(diào)節(jié)。
可以學(xué)習(xí)一些控制情緒、緩解壓力的方法，培養(yǎng)幾種用來(lái)放松的興趣愛(ài)好，及時(shí)排解不良的情緒，盡量減少精神壓力對(duì)身體健康的影響。
高血壓急癥急救法
1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心
2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等
3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣
4、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。
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