長(zhǎng)期吃高血壓藥的危害有哪些
高血壓對(duì)腎臟的是有很大的危害：長(zhǎng)期持續(xù)的高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球萎縮，因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，最終導(dǎo)致腎功能衰竭。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)長(zhǎng)期吃高血壓藥的危害。
長(zhǎng)期吃高血壓藥的危害
腦出血
長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)小動(dòng)脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內(nèi)的血管容易破裂。一旦這些血管破裂，就會(huì)發(fā)生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高疾病。
腎衰
長(zhǎng)期高血壓使腎小球內(nèi)壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動(dòng)脈病變。同時(shí)，高血壓還會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)腎臟血液的腎動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈斑塊并使血管狹窄，造成腎臟缺血。這些病變不及時(shí)治療，最后都可能引起腎衰。
眼病
高血壓可損害眼底動(dòng)脈、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)，造成眼底視網(wǎng)膜小動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜出血和滲出、視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者失明。
下肢動(dòng)脈
與供應(yīng)心臟和腦部血液的動(dòng)脈相似，高血壓也可導(dǎo)致供應(yīng)兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血。這種病輕者表現(xiàn)為遠(yuǎn)距離行走后腳部疼痛，重者可以發(fā)生腳部潰爛、壞死，甚至需要截肢。
主動(dòng)脈
我們的胸腔和腹腔內(nèi)有一根很粗大的血管，叫做主動(dòng)脈。血壓嚴(yán)重升高時(shí)可能造成主動(dòng)脈內(nèi)膜撕裂，發(fā)生一種叫做“主動(dòng)脈夾層”的疾病。這種疾病非常兇險(xiǎn)，死亡率很高，很多患者根本沒有搶救的機(jī)會(huì)。
預(yù)防高血壓疾病
1、控制高血壓
血壓也是影響血管健康的重要因素。
通過飲食、運(yùn)動(dòng)可以有效降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，也可以幫助高血壓患者控制血壓。但大部分的高血壓患者需要通過藥物治療來(lái)控制。
現(xiàn)在常用的降壓藥除了可以控制血壓外，還有保護(hù)心臟，預(yù)防心臟病變的作用，可以長(zhǎng)期改善高血壓患者生活質(zhì)量。
健康的成年人應(yīng)該盡量把血壓控制在 120/80 mmHg 以下。高血壓根據(jù)不同的情況有不同的控制目標(biāo)，一般來(lái)說(shuō)，血壓應(yīng)該控制在 140/90 mmHg 以下。
2、控制糖尿病
過高的血糖可以使血管硬化、變脆，更容易發(fā)生破裂和硬化斑塊。有糖尿病的患者，一定要積極控制血糖。
通過健康飲食、規(guī)律鍛煉、保持健康體重以及按時(shí)服藥等方式均有助于良好的控制血糖水平，保持健康。
健康的血糖水平：空腹血糖應(yīng) ≤ 6.1 mmol/L。
3、積極運(yùn)動(dòng)鍛煉
過高的血糖可以使血管硬化、變脆，更容易發(fā)生破裂和硬化斑塊。即使輕微的運(yùn)動(dòng)，也能降低心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)大部分來(lái)講，應(yīng)當(dāng)保證每天 30 分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，可以逐漸提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
推薦選擇慢跑、游泳、跳繩等這種強(qiáng)度不高、能帶動(dòng)多處肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康益處更大。從沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以從健步走這種強(qiáng)度稍低的開始。
血壓沒有控制好的患者，需要咨詢一下醫(yī)生，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。糖尿病患者，要小心低血糖。
高血壓食療偏方
(1)糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
(2)羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(3)何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(4)淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
(5)胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
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