高血壓對(duì)人體的危害
高血壓對(duì)人體的危害
高血壓的危害不容小覷,但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識(shí),不注意定期監(jiān)測(cè)血壓,使得高血壓得不到及時(shí)有效的控制,心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官就會(huì)受到致命性打擊 。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓對(duì)人體的危害。
高血壓對(duì)人體的危害
(1)、引發(fā)腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病,尤其是腦出血。 一組312例住院的原發(fā)性高血壓患者經(jīng)15年—18年長期隨訪 , 由 于 心 、 腦 、腎并發(fā)癥死亡97例,占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個(gè)月隨訪觀察研究中, 心、腦血管病累積發(fā)生率為 68.79%,腦血管病累積發(fā)生率為36.91%。研究表明,血壓越高,并發(fā)癥 的發(fā)生率也越高。上海市寶山區(qū)15歲以上5456人關(guān)于血壓與腦卒中發(fā)病關(guān)系的研究表明,在隨訪的9年內(nèi),高血壓病患者發(fā)生腦血管病約占整個(gè)人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的70%,其中確診高血壓患腦血管病的相對(duì)危險(xiǎn)性是正常血壓者的32倍, 臨界高血壓也高達(dá)9倍。
(2)、引起腎臟病
長期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。 腎功能減退時(shí),可引起夜尿, 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下 , 酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
(3)、引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯,意識(shí)喪失,并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加 , 而致左室肥厚 ,易患心律失常、冠心病, 是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
(4)、導(dǎo)致多種病變
高血壓還可導(dǎo)致心 、腦 、腎 和血管多種病變,發(fā)生左心室肥厚、 充血性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。
高血壓食療方
1、芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
2、菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
3、荷葉粥
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
4、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
高血壓病的營養(yǎng)治療
在利尿劑及其他降壓藥問世以前,高血壓的治療主要以飲食為主,隨著藥物學(xué)的發(fā)展,飲食治療逐漸降至次要地位。然而近年來關(guān)于高血壓病因和發(fā)病機(jī)理的研究又促進(jìn)人們重新評(píng)價(jià)營養(yǎng)在本病防治中的重要作用。在西方國家,尤其在美國,有關(guān)高血壓病的營養(yǎng)治療(特別是低鈉飲食)的興趣和宣傳幾乎達(dá)到高潮。其主要原因是由于:第一、高血壓病作為一種常見病,其發(fā)生與環(huán)境因素,特別是與營養(yǎng)因素密切相關(guān);第二、現(xiàn)有的各種降壓藥物均有一定的副作用,而營養(yǎng)治療不僅具有一定的療效,而且合乎生理,因此更適宜于大規(guī)模人群的防治。此外,營養(yǎng)如與藥物俁用也可使其劑量降低。
營養(yǎng)因素在高血壓病防治中的作用
?、兮c和鉀的攝入與高血壓病的發(fā)病和防治有關(guān),其證據(jù)是多方面的。首先,流行病學(xué)方面,大量資料表明,高血壓病的發(fā)病率與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關(guān)。例如,阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低,幾乎未見高血壓。相反,日本北部農(nóng)村的居民平均每天攝入25g以上的食鹽,高血壓的發(fā)生率幾近40%。弗來明漢地區(qū)的調(diào)查顯示,居民每天食鹽量自8~13g,高血壓的發(fā)病率自20%增至24~37%。其次,臨床觀察表明,不少輕度高血壓病人,只需中度限制鈉鹽攝入,即可使其血壓降至正常范圍,部分對(duì)鹽敏感的個(gè)體,對(duì)低鹽飲食反應(yīng)尤佳。即使是重度或頑固性高血壓病患者,低鹽飲食也常可增加藥物療效,減少用藥劑量。第三、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,鈉鹽攝入過多可使小雞和大鼠形成高血壓,血壓增高的程度與鹽量成正比。進(jìn)一步研究還表明,鈉鹽對(duì)血壓的影響可能與遺傳因素有關(guān)。通過近親交配所產(chǎn)生的對(duì)鹽敏感的大鼠,即使喂以鈉鹽不高的飼料,也可產(chǎn)生高血壓。鈉鹽攝入過多引起高血壓的機(jī)理尚未明了。據(jù)認(rèn)為可能與細(xì)胞外液擴(kuò)張,心排血量增加,組織過分灌注,以至造成周圍血管阻力增加和血壓增高。有人發(fā)現(xiàn)高血壓患者小動(dòng)脈中每單位干重所含鈉鹽較正常人為高,這可使動(dòng)脈壁增厚,血管阻力增加,也可使血管的舒縮性發(fā)生改變。
鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示其具有對(duì)抗鈉所引起的不利作用。Mencely等用大量的鉀喂飼由于高鹽引起的高血壓大鼠可使其存活率增加,壽命延長。Dahl等發(fā)現(xiàn),低鉀可使對(duì)鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明,氯化鉀可使血壓呈規(guī)律性下降,而氯化鈉則可使之上升。一些日本居民盡管膳食中鈉鹽含量很高,但由于同時(shí)吃進(jìn)大量的鉀,因而高血壓的發(fā)病率也未見增高。新近Langford等的研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關(guān),并認(rèn)為當(dāng)鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時(shí),則對(duì)200mmol以上的鈉鹽攝入具有對(duì)抗作用??梢姼哜浀外c飲食對(duì)高血壓病的防治十分重要。
②水質(zhì)硬度和微量元素:如前所述,軟水地區(qū)高血壓的發(fā)病率較硬水地區(qū)為高,這可能與微量元素鎘有關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證明,鎘可引起大鼠的高血壓,而當(dāng)用鎘的螯合劑時(shí)則可使其逆轉(zhuǎn)。尸檢發(fā)現(xiàn)高血壓及腦血管病患者的腎臟中鎘含量增高。上海市高血壓病研究所發(fā)現(xiàn)不論健康人或高血壓患者的血壓增色與血中鎘含量的對(duì)數(shù)呈正相關(guān)。鋅具有對(duì)抗鎘的作用,其含量降低可使血壓升高。此外,也有報(bào)告提到鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用,能使大多數(shù)類型病人的心排血量增加。
?、燮渌蛩?包括熱能、蛋白質(zhì)、碳水化物和脂肪等也與本病的發(fā)生和防治有一定的聯(lián)系。
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