高血壓有什么危害呢
高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”。因?yàn)榇蠖鄶?shù)高血壓病人沒(méi)有癥狀，很多患者都是通過(guò)體檢或偶爾測(cè)血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的血壓高。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的高血壓的危害，供大家參考。
高血壓的危害
1、眼——高血壓可損害眼底動(dòng)脈、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)，造成眼底視網(wǎng)膜小動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜出血和滲出、視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者失明。
2、哪些高血壓患者更容易發(fā)生靶器官損害和臨床并發(fā)癥——血壓越高、病程越長(zhǎng)，生活方式越不健康，伴隨的危險(xiǎn)因素越多，靶器官損害的程度就越嚴(yán)重， 心血管病的危險(xiǎn)性就越大。血壓從115/75 mmHg 起，收縮壓每升高20 mmHg，或舒張壓每升高10 mmHg，冠心病和腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加1 倍。
3、高血壓并發(fā)癥的后果與負(fù)擔(dān)——高血壓一旦發(fā)生心、腦、腎等嚴(yán)重并發(fā)癥，后果嚴(yán)重。病情重者致死，英年早逝者屢見(jiàn)不鮮;輕者致殘，如腦出血引起偏癱長(zhǎng)期臥床，急性期住院費(fèi)至少上萬(wàn)元， 出院后每年醫(yī)藥費(fèi)至少數(shù)千元?；颊邌适趧?dòng)力， 家庭成員長(zhǎng)期陪護(hù)，給個(gè)人、家庭和國(guó)家都造成巨大負(fù)擔(dān)。全國(guó)每年心血管病花費(fèi)約3000 億元。
高血壓的飲食調(diào)理
飲食宜清淡：飲食清淡有利于降低血壓。
戒煙、限制飲酒：研究證明，尼古丁可迅速增加動(dòng)脈血壓。
控制熱量：降低體重，保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重?？刂企w重要注意熱量攝入，可根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度而定，建議每千克體重供給 25～30 千卡的熱量或更低一些。
脂肪限量：減少動(dòng)物脂肪的攝取，并減少攝取含豐富膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子及帶魚(yú)等。應(yīng)多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。
攝入鉀、鈣、鎂：低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發(fā)病因素之一。
防止胰島素分泌的增加：防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入，勿過(guò)度饑餓等，以防進(jìn)食后誘發(fā)胰島素分泌增加而導(dǎo)致高血壓。
無(wú)鹽飲食：外國(guó)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究認(rèn)為，人們?nèi)粘Ｊ澄镏锈c的攝入量已足夠維系人體對(duì)鈉的需要，食鹽只應(yīng)作為一種調(diào)味品，每人每日應(yīng)控制在6克以?xún)?nèi)。而國(guó)人每日平均攝入鹽量為 25 克左右，這是國(guó)內(nèi)高血壓患者較多的原因之一。
高血壓的危害錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
錯(cuò)誤一：
量血壓是醫(yī)生的事情
有些人認(rèn)為，在醫(yī)院里測(cè)的血壓是準(zhǔn)確的，在家中測(cè)量的血壓不準(zhǔn)確。這種想法有點(diǎn)片面。
在醫(yī)院診室測(cè)量的血壓，難以全面地反映血壓的狀況。
自己在家中測(cè)量狀態(tài)放松，不受醫(yī)院環(huán)境的影響，更能反映平常狀態(tài)的血壓值。
在不同的時(shí)間和狀態(tài)下，多次測(cè)量自己的血壓，能夠更全面地了解自己的血壓。也更有利于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
錯(cuò)誤二：
對(duì)血壓變化過(guò)度焦慮
人的血壓水平是不恒定的，有峰有谷，不同時(shí)間段血壓數(shù)值也會(huì)有所不同。
氣候、心理、身體因素，也會(huì)影響血壓。一次兩次的升高，不能認(rèn)為是血壓控制不良。
如果對(duì)自己的血壓過(guò)分關(guān)注，測(cè)血壓過(guò)頻，頻繁調(diào)整降壓藥，或者精神焦慮、緊張，反而影響降壓效果。
錯(cuò)誤三：
相信「根治」高血壓
高血壓一經(jīng)確診，絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持非藥物和藥物治療。
不少?gòu)V告宣稱(chēng)，某種藥物高科技產(chǎn)品、保健食品或保健儀器能根治、預(yù)防高血壓，不必再吃降壓藥。千萬(wàn)不要相信這些廣告!
目前，還沒(méi)有哪一種公認(rèn)的能夠根治高血壓藥物、保健品、保健儀器。盲目相信虛假宣傳、延誤治療，可能會(huì)造成嚴(yán)重后果。
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