高血壓的危害
高血壓的危害
想遠(yuǎn)離高血壓的危害，了解是第一步。不僅僅是高血壓患者，每個(gè)人都要了解自己的血壓。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的高血壓的危害，希望對大家有所幫助。
高血壓的危害
腦出血
長期高血壓會導(dǎo)致顱內(nèi)小動脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內(nèi)的血管容易破裂。一旦這些血管破裂，就會發(fā)生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高疾病。
腎衰
長期高血壓使腎小球內(nèi)壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變。同時(shí)，高血壓還會導(dǎo)致供應(yīng)腎臟血液的腎動脈發(fā)生動脈斑塊并使血管狹窄，造成腎臟缺血。這些病變不及時(shí)治療，最后都可能引起腎衰。
眼病
高血壓可損害眼底動脈、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)，造成眼底視網(wǎng)膜小動脈硬化、視網(wǎng)膜出血和滲出、視網(wǎng)膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者失明。
下肢動脈
與供應(yīng)心臟和腦部血液的動脈相似，高血壓也可導(dǎo)致供應(yīng)兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血。這種病輕者表現(xiàn)為遠(yuǎn)距離行走后腳部疼痛，重者可以發(fā)生腳部潰爛、壞死，甚至需要截肢。
主動脈
我們的胸腔和腹腔內(nèi)有一根很粗大的血管，叫做主動脈。血壓嚴(yán)重升高時(shí)可能造成主動脈內(nèi)膜撕裂，發(fā)生一種叫做“主動脈夾層”的疾病。這種疾病非常兇險(xiǎn)，死亡率很高，很多患者根本沒有搶救的機(jī)會。
多久量一次血壓
健康的成年人
至少每兩年量一次血壓，一般就在健康體檢的時(shí)候量血壓即可。
高風(fēng)險(xiǎn)人群
至少每半年量一次血壓，可以選擇去社區(qū)醫(yī)院就診，也可以在家里準(zhǔn)備電子血壓計(jì)，自己量血壓。
遠(yuǎn)離高血壓危害
健康飲食
少鹽、戒煙、限酒、喝奶補(bǔ)鈣、多吃新鮮蔬果和粗糧。
保持體型
體重控制好，腰圍要減小。
多運(yùn)動
有氧、力量相結(jié)合，做家務(wù)也是活動身體的方式。
規(guī)范用藥
合理地用藥，可以降低發(fā)生高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)飲食合并運(yùn)動，控制血壓效果不好時(shí)，用藥是最安全、有效的手段。
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