高血壓不吃藥的危害66歲
高血壓不吃藥的危害66歲
高血壓會增加心梗、腦中風等疾病的風險，嚴重影響我們的健康。那么，下面是學習啦小編給你介紹的66歲高血壓不吃藥的危害，希望對你有幫助。
66歲高血壓不吃藥的危害
對心臟的損傷
心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里后，推動血液在血管里流動，產生的壓力形成的。高血壓早期心臟無明顯改變。長期高血壓常有心臟的冠狀動脈粥樣硬化和微血管病變狹窄，致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現為胸悶胸痛，或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞，常常是猝死的原因。
對腦部的損傷
短期血壓波動過大，導致腦部的壓力變化明顯，而腦部血管痙攣，出現頭暈頭痛。如果突然血壓過高，超過了腦血管的代償能力，導致血管擴張，顱內壓升高，引起劇烈的頭痛頭暈，惡心嘔吐、意識障礙等高血壓腦病而危及生命。長期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動脈瘤，當血壓波動過大突然升高的時候，小動脈瘤不能承受大的壓力而破裂，從而發(fā)生腦部出血導致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。
對腎臟的損傷
長期持續(xù)高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、以及腎動脈硬化、腎動脈狹窄。因腎實質缺血和腎單位不斷減少，早期尿中可監(jiān)測出有蛋白，可以查24小時尿中的微量蛋白，最終導致腎功能衰竭而表現為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進一步的升高，因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。
對眼內視網膜損傷
眼睛底部感受光線的部分視網膜小動脈在早期是發(fā)生痙攣，隨著病程進展出現動脈血管發(fā)生硬化改變，可出現眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網膜滲血和出血，導致突然失明。
對血管的損傷
高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細小動脈痙攣的功能改變，逐漸發(fā)展下去導致小動脈血管內膜下玻璃樣變、小動脈血管管腔變狹窄，最后發(fā)生血管壁纖維的壞死，而產生動脈硬化從而使許多臟器血液供應減少而發(fā)生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重。動脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落，又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因，可以做頸動脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。
預防高血壓的方法
一、合理膳食
參考中國營養(yǎng)學會建議，一是指每日1袋牛奶。我國成年人每日需攝鈣800mg，但我國膳食普遍缺鈣，一般每日攝入量為500mg左右。每袋牛奶237ml，含鈣約280mg，且較易吸收，牛奶富含優(yōu)質蛋白質，并有輕度降血膽固醇作用。二是指每日250g左右碳水化合物，相當于主食300g，此量宜因人而異。可少至150g，多至500g。通過調控主食，可調控血糖、血脂及體重。三是指每日3份高蛋白食品，這是健康的重要物質基礎，不可忽視，也可增至4份。這樣相當于每公斤體重蛋白質1～1.5g。每份高蛋白食品相當于以下任意一種：50g瘦肉、100g豆腐、一個大雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。
二、適量運動
一般中老年不提倡舉重、角斗、百米賽這種無氧代謝運動，而以大肌群節(jié)律性運動為特征的有氧代謝運動如步行、慢跑、游泳、騎車、登樓、登山、球類、健身操等為好，各人隨意選擇。通常掌握“三、五、七”的運動是很安全的。
三、戒煙限酒
當吸煙量少于5支/日時，吸煙的相對危險度已很低，因此如吸煙者不能徹底戒煙，可勸其減少吸煙量至每日5支以下。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，已如上述。
高血壓病的營養(yǎng)治療
在利尿劑及其他降壓藥問世以前，高血壓的治療主要以飲食為主，隨著藥物學的發(fā)展，飲食治療逐漸降至次要地位。然而近年來關于高血壓病因和發(fā)病機理的研究又促進人們重新評價營養(yǎng)在本病防治中的重要作用。在西方國家，尤其在美國，有關高血壓病的營養(yǎng)治療(特別是低鈉飲食)的興趣和宣傳幾乎達到高潮。其主要原因是由于:第一、高血壓病作為一種常見病，其發(fā)生與環(huán)境因素，特別是與營養(yǎng)因素密切相關;第二、現有的各種降壓藥物均有一定的副作用，而營養(yǎng)治療不僅具有一定的療效，而且合乎生理，因此更適宜于大規(guī)模人群的防治。此外，營養(yǎng)如與藥物俁用也可使其劑量降低。
營養(yǎng)因素在高血壓病防治中的作用
①鈉和鉀的攝入與高血壓病的發(fā)病和防治有關，其證據是多方面的。首先，流行病學方面，大量資料表明，高血壓病的發(fā)病率與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關。例如，阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低，幾乎未見高血壓。相反，日本北部農村的居民平均每天攝入25g以上的食鹽，高血壓的發(fā)生率幾近40%。弗來明漢地區(qū)的調查顯示，居民每天食鹽量自8～13g，高血壓的發(fā)病率自20%增至24～37%。其次，臨床觀察表明，不少輕度高血壓病人，只需中度限制鈉鹽攝入，即可使其血壓降至正常范圍，部分對鹽敏感的個體，對低鹽飲食反應尤佳。即使是重度或頑固性高血壓病患者，低鹽飲食也?？稍黾铀幬锆熜?，減少用藥劑量。第三、動物實驗表明，鈉鹽攝入過多可使小雞和大鼠形成高血壓，血壓增高的程度與鹽量成正比。進一步研究還表明，鈉鹽對血壓的影響可能與遺傳因素有關。通過近親交配所產生的對鹽敏感的大鼠，即使喂以鈉鹽不高的飼料，也可產生高血壓。鈉鹽攝入過多引起高血壓的機理尚未明了。據認為可能與細胞外液擴張，心排血量增加，組織過分灌注，以至造成周圍血管阻力增加和血壓增高。有人發(fā)現高血壓患者小動脈中每單位干重所含鈉鹽較正常人為高，這可使動脈壁增厚，血管阻力增加，也可使血管的舒縮性發(fā)生改變。
鉀不論動物實驗或人體觀察均提示其具有對抗鈉所引起的不利作用。Mencely等用大量的鉀喂飼由于高鹽引起的高血壓大鼠可使其存活率增加，壽命延長。Dahl等發(fā)現，低鉀可使對鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明，氯化鉀可使血壓呈規(guī)律性下降，而氯化鈉則可使之上升。一些日本居民盡管膳食中鈉鹽含量很高，但由于同時吃進大量的鉀，因而高血壓的發(fā)病率也未見增高。新近Langford等的研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關，并認為當鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時，則對200mmol以上的鈉鹽攝入具有對抗作用?？梢姼哜浀外c飲食對高血壓病的防治十分重要。
②水質硬度和微量元素:如前所述，軟水地區(qū)高血壓的發(fā)病率較硬水地區(qū)為高，這可能與微量元素鎘有關。動物實驗已證明，鎘可引起大鼠的高血壓，而當用鎘的螯合劑時則可使其逆轉。尸檢發(fā)現高血壓及腦血管病患者的腎臟中鎘含量增高。上海市高血壓病研究所發(fā)現不論健康人或高血壓患者的血壓增色與血中鎘含量的對數呈正相關。鋅具有對抗鎘的作用，其含量降低可使血壓升高。此外，也有報告提到鎂對高血壓患者具有擴張血管作用，能使大多數類型病人的心排血量增加。
?、燮渌蛩?包括熱能、蛋白質、碳水化物和脂肪等也與本病的發(fā)生和防治有一定的聯系。
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