美白牙齒的方法
美白牙齒的方法
現(xiàn)在的人越來(lái)越注重自己的儀表在美容護(hù)膚方面會(huì)花很多時(shí)間，有的人在擁有了完美肌膚后還是會(huì)煩惱，因?yàn)檠例X似乎變成黃色的了，那么怎樣美白牙齒?下面小編帶你一一了解!
美白牙齒的方法
1、食醋美白牙齒
家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸,麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
2、美白牙齒要注意衛(wèi)生習(xí)慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣,牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的,這種黃牙也是最好處理的。
一般來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃藥的人很容易破壞牙釉質(zhì),因此牙齒會(huì)礦化,從而變成四環(huán)素牙、氟鈣斑牙等,表面失去光澤不說(shuō),還會(huì)發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)黑,簡(jiǎn)直難看死了。
還有一種情況就是平時(shí)不注意,喜歡喝茶、喝咖啡、抽煙,這些東西的色素太深,不及時(shí)刷牙就會(huì)附在牙齒表面,久而久之牙齒就有黃色牙漬。
3、 蘋果可以美白牙齒
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì)令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量,它較高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量,清理和堅(jiān)固牙齒,對(duì)引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和,還可以減少身體對(duì)糖的吸收。此外,蘋果中的蘋果酸可以溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì),能更好地清除牙菌斑。
如何保護(hù)牙齒
1、正確的掌握刷牙方法
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)c色素沉著、保持口腔清潔,同時(shí)按摩牙齦,增進(jìn)牙周健康。刷牙的方法有很多,無(wú)論哪種方法,牙齒各面均應(yīng)刷到。
目前,我們提倡較多的是“水平短距離顫動(dòng)刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域,短距離水平顫動(dòng),便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,應(yīng)注意以下要領(lǐng):將刷毛置于牙齒和牙齦交界處,與牙面呈45度角,水平輕輕顫動(dòng),然后順牙縫上下刷,面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè),牙齒的咬合面則要來(lái)回刷;最后別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次),刷牙時(shí)間因人而異,但一般不應(yīng)少于3分鐘。
2、 可以吃無(wú)糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)?也會(huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒的作用
1、 牙齒可以咀嚼食物
人吃東西,享受美味;味蕾是主要功臣之外,牙齒也是密不可分的重要作用。人對(duì)身體所有的營(yíng)養(yǎng)供給需求,輔助人們對(duì)吃飯或是覓食;促進(jìn)消化的重要工具之一。對(duì)于肉類、蔬菜等等食物,進(jìn)行咀嚼細(xì)碎之后,能夠有效的進(jìn)入人的消化系統(tǒng);提供給每個(gè)身體器官。
2、牙齒可以輔助發(fā)音
人類可以發(fā)出各種各樣的聲音,來(lái)表達(dá)思想或交流感情,牙齒在幫助發(fā)音時(shí)起著極其重要的作用,它能夠幫助發(fā)出齒音。如果缺少了前牙,說(shuō)話不攏音、漏氣,齒音發(fā)不準(zhǔn)確,自然語(yǔ)言也就不清楚了。
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