近視治療方法
近視治療方法
近視眼的發(fā)病率是一年比一年高，并且發(fā)病的人群年齡也是越來越小，并且患者都會出現(xiàn)看遠物模糊，視覺疲勞的表現(xiàn)癥狀。那么，近視治療方法是什么?下面小編帶你一一了解!
近視治療方法
1、晶體操可治療近視
轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次,接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。
2、轉(zhuǎn)眼法可治療近視
選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
3、近視可按摩睛明穴
睛明穴。睛明穴是一個匯穴,跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系,按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng),也就是按揉晴明穴,因為此穴在上述兩穴的交匯處,作用大。按揉方法為先找到穴位,再點住穴位,上下按動。按動時力度不能太大,要適宜,且按揉時要放松。
近視危害
近視超過600度就是高度近視。高度近視最重要的是眼球形狀可能發(fā)生變化,即前后徑加長。隨著眼球形狀的變化,眼球后部的視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜會受到牽拉,從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜變性,所以高度近視有可能發(fā)展為“病理性近視”。
如果出現(xiàn)裂孔,就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離,其后果就是失明。一般來說,近視度數(shù)每增加300度,眼球前后徑增加約1毫米。
高度近視眼的危害:視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼:高度近視的危害由于鞏膜擴張和視網(wǎng)膜變性,高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。
視網(wǎng)膜萎縮變性、出和裂孔:由于眼軸變長,后鞏膜葡萄腫等因素,高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔,引起出血和視網(wǎng)膜脫離,導(dǎo)致失明。這是比較主要的高度近視的危害。
后鞏膜葡萄腫:高度近視的危害主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴張,視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮,矯正視力下降。近視度數(shù)越高,后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
近視預(yù)防方法
睡覺時要讓房間內(nèi)沒有光源,因為有光源則眼睛仍然處于工作狀態(tài)是不能得到真正休息的。住在附近有路燈的低層樓就要把床的位置調(diào)換,使自己睡覺時的眼部處于完全漆黑的狀態(tài),這樣眼睛就能真正的休息。
防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應(yīng)休息10分鐘,極目遠眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。經(jīng)常做眼保健操,對預(yù)防近視也有一定作用。不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。感到眼疲勞時,應(yīng)用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。
不要偏食挑食,不要過多吃糖。注意飲食營養(yǎng),多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息,經(jīng)常進行遠眺,每日3—4次,每次起碼要五到十分鐘。必須注意個人用眼衛(wèi)生,保持眼睛周圍清潔。
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