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青少年過度肥胖的危害有哪些

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青少年過度肥胖的危害有哪些

  肥胖男性比普通人更加容易患前列腺癌。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的青少年過度肥胖的危害,希望對大家有所幫助。

  青少年過度肥胖的危害

  一、易引起肝膽病變

  肝病,肥胖癥由于體內(nèi)脂肪在肝臟的堆積,從而形成脂肪肝,又稱作脂肪肝變形。嚴(yán)重的是,脂肪肝還會進(jìn)一步惡化,引發(fā)肝炎、肝硬化疾病。

  二、呼吸系統(tǒng)疾?。悍逝挚梢宰璧K呼吸系統(tǒng)呼吸,肥胖者睡眠暫停呼吸的 幾率是常人的25-30倍。

  三、可引起關(guān)節(jié)病變

  體重的增加能使許多關(guān)節(jié)(如脊椎、肩、肘、髖、足關(guān)節(jié))磨損或撕裂而致疼痛。

  四、癌癥

  肥胖者更容易患結(jié)腸癌,而且肥胖還會困擾你的生殖器官,男性肥胖者易患前列腺癌,女性肥胖者易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌。

  所以遠(yuǎn)離肥胖,就是遠(yuǎn)離疾病走向健康的最有效方法。

  肥胖引發(fā)的疾病

  高血壓

  雖然高血壓的患者注意鈉鉀攝入比例可以緩解癥狀。但是肥胖引起的高血壓卻不那么容易控制。最主要的原因就是肥胖導(dǎo)致體形增大,體內(nèi)需要的氧氣也隨之增多。為了給肥胖身體的各個角落輸送氧氣,就需要單位時間內(nèi)流經(jīng)血管的血液量增加,結(jié)果導(dǎo)致血管壓力升高。也有研究表明如果胰島素分泌旺盛,則兒茶酚胺的分泌會隨之增加,結(jié)果導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張,血管收縮,血壓上升。

  高血脂

  脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病。肥胖不僅是身體脂肪增加,血液中的脂肪含量也增加,這種不正常的狀態(tài)就是所謂的高血脂。高血脂的問題在于它是動脈硬化的致病因素之一,也就是說肥胖者如果其高血脂得不到治療,則患上動脈硬化的危險性會很高。

  冠心病

  冠心病是血脂高的升級版本。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。

  減肥的飲食調(diào)控方法

  1、減食療法:按每日進(jìn)食熱量20 Kcal/kg的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食的方法。

  2、低熱能飲食:按每日進(jìn)食熱量15 Kcal/kg的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食的方法。此種飲食強(qiáng)調(diào)水果、蔬菜、谷類的應(yīng)用,以蛋白質(zhì)食物為主,可吃瘦肉、牛肉等脂肪低的食物,以及白菜、冬瓜等體積大的菜,另外豆類、海產(chǎn)品等也屬于低熱能飲食,這些食物有熱量低、纖維素水平高的特點??傊?,低熱能飲食強(qiáng)調(diào)每日脂肪的供能占總熱量的10%以下,每日進(jìn)食熱量1000~1200 Kcal

  3、極低熱能飲食:按每日進(jìn)食熱量10 Kcal/kg的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食的方法。此療法可在短期內(nèi)取得較好的療效,但副作用大,可能引起酮癥酸中毒、電解質(zhì)紊亂、心律失常、高尿酸血癥及快速反彈。此種飲食強(qiáng)調(diào)不吃主食,每日進(jìn)食熱量400~800 Kcal,最好在醫(yī)生觀察指導(dǎo)下進(jìn)行,通常情況下不推薦應(yīng)用。

  提醒:肥胖者在減肥的過程中,也要注意營養(yǎng)的補充,注意飲食均衡,不可因為減肥而把健康弄丟了。

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