青少年肥胖的危害有哪些
肥胖是疾病的溫床,肥胖容易導致多種疾病產(chǎn)生。下面是學習啦小編為你帶來的青少年肥胖的危害,一起來看一看吧。
青少年肥胖的危害
高血壓
雖然高血壓的患者注意鈉鉀攝入比例可以緩解癥狀。但是肥胖引起的高血壓卻不那么容易控制。最主要的原因就是肥胖導致體形增大,體內需要的氧氣也隨之增多。為了給肥胖身體的各個角落輸送氧氣,就需要單位時間內流經(jīng)血管的血液量增加,結果導致血管壓力升高。也有研究表明如果胰島素分泌旺盛,則兒茶酚胺的分泌會隨之增加,結果導致交感神經(jīng)緊張,血管收縮,血壓上升。
高血脂
脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病。肥胖不僅是身體脂肪增加,血液中的脂肪含量也增加,這種不正常的狀態(tài)就是所謂的高血脂。高血脂的問題在于它是動脈硬化的致病因素之一,也就是說肥胖者如果其高血脂得不到治療,則患上動脈硬化的危險性會很高。
冠心病
冠心病是血脂高的升級版本。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。
高血糖
肥胖人群血液中血糖含量會增多。為了讓血糖維持在一個健康的情況下,胰腺需要分泌更多的胰島素來維持??膳碌氖钱斠葝u素分泌到一定程度時,就會出現(xiàn)胰島素抵抗。使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降,機體需要分泌過多胰島素產(chǎn)生高胰島素血癥,以維持血糖的穩(wěn)定。當胰腺無法再提供更多的胰島素時,二型糖尿病就會隨之出現(xiàn)。
關節(jié)炎
很多肥胖患者因為體重問題導致承重關節(jié)損傷較大,很多人因此患上了膝關節(jié)炎。而且伴隨年紀增加、鈣量流失關節(jié)炎的問題越來越嚴重。
多囊卵巢綜合癥
肥胖癥與多囊卵巢綜合癥的關系十分為妙,多囊卵巢綜合癥會引發(fā)肥胖,而肥胖會加重多囊卵巢綜合癥的病程,他倆更像是“狼狽為奸”。但臨床發(fā)現(xiàn)體重減輕時,多囊卵巢綜合癥的病癥會明顯緩解。
肥胖者別大量吃水果
1、飯后立即吃水果
飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
2、食水果過多
過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。
3、食腐爛水果
食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
4、水果用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養(yǎng)價值。
5、生吃水果不削皮
一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時,往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
6、用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應,使蘋果的色、香、味變差。
下半身肥胖的原因
1.經(jīng)常蹺二郎腿
久坐族中不乏肥胖者,而這些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他們之所以會出現(xiàn)下半身肥胖問題,一方面是因為久坐不起,缺乏運動;另一方面則是因為坐姿不正確,經(jīng)常蹺二郎腿,阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫。經(jīng)常蹺二郎腿的人,再不好好做浮腫護理,比如推拿,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導致贅肉增厚,連肌肉都會僵硬。
2.褲子太緊
在冬天時候,很多女生都喜歡用緊身褲搭配小短裙。這些緊身褲雖然有彈性,但是還是束縛了雙腿,使得雙腿血液循環(huán)不暢,并且阻礙腿部正常運動,導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。
3.雌激素分泌紊亂
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
猜你感興趣:
2.少年肥胖的危害