肥胖癥的危害及矯治措施

　　肥胖帶來什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會引發(fā)很多種疾病。那么，下面是學習啦小編給你介紹的肥胖癥的危害及矯治措施，希望對你有幫助。

　　肥胖癥的危害

　　皮膚

　　其實肥胖對皮膚也會損害。肥胖癥會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮癥皮膚色素沉著，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等，也會導致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。

　　肺臟

　　法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會限制橫膈膜，進而加大肺臟擴張難度。過多脂肪會增加體內炎癥反應，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)。

　　結腸

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關性，但與結腸癌關聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯(lián)。原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉(早期結腸癌跡象)危險。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。

　　心臟

　　觀察身邊的人，你會發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問題，人體內多余脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。

　　大腦

　　美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差?？茖W家認為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號。

　　肥胖癥的矯治措施

　　1、定時排便

　　其實有一部分肥胖者不是腹部脂肪多，而是排便不好，引起腹部便便堆積和脹氣。所以要養(yǎng)成定時排便的習慣，不要有便不排，忍著，這樣很易造成大家不通。需要解決便秘的問題。

　　2、多吃蔬菜水果

　　經(jīng)常需要在外吃快餐的人群，往往吃不了多少蔬菜，這個時候往往菜的份量不足，會形成便秘，同時蔬菜水果不足也會引起可能吃更多高熱量高脂肪的食物。所以可以在餐前適量吃個水果補充蔬菜的不足。

　　3、遠離酒類

　　小肚腩也叫啤酒肚。無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒的能量不是特別高，但其喝后身體感受不到其能量的存在，所以你還可以吃同樣的固體食物。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。

　　4、適量喝水或湯

　　特別在餐前適量的喝水和湯可以減少分量，同時水還可以提高代謝和潤腸。老人就不常喝水，感受不到渴，所以我們不要學老人以免代謝低下。

　　肥胖對懷孕的影響

　　NO.1性欲下降

　　肥胖的人往往荷爾蒙分泌低于正常水平，因此導致女性額性欲下降。值得注意的事，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對性功能也會有影響。這是由于肥胖所產(chǎn)生的過多的脂肪積在體內，使得所身體內所分泌的性激素被脂肪所阻斷無法讓其發(fā)揮正常的功能，進而導致肥胖的人性欲下降，比正常人拉低許多。

　　NO.2內分泌紊亂

　　女性的正常排卵是需要性激素來刺激合成才能正常的運轉。而性激素由于脂肪阻斷一方面致使內分泌紊亂，另一方面改變了分泌以及合成的正常規(guī)律，從而影響了排卵周期導致生育受到影響。

　　NO.3多囊卵巢綜合征

　　肥胖的婦女往往還容易患多囊亂綜合征，該類癥狀導致婦女月經(jīng)漸少甚至導致閉經(jīng)。并且臉上長痘，伴有身體的體毛過多等癥狀，體內的雄性激素過多而導致卵泡發(fā)育不成熟，進而影響了正常卵的排放。

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