抑郁癥的癥狀

　　抑郁癥的癥狀是現(xiàn)代人們要了解的知識。抑郁癥多數(shù)由于用腦過度，精神緊張和身體勞累引起的，患有抑郁癥的人對患者的身體和生活都有很大的危害。下面小編帶你了解抑郁癥的癥狀，希望對你有幫助!

　　抑郁癥的癥狀

　　1、喪失興趣的癥狀:

　　喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨(dú)居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　2、精力喪失的癥狀:

　　疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　3、自我評價(jià)過低的癥狀:

　　病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

　　4、記憶力減退的癥狀:

　　病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　5、心境低落的癥狀:

　　主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會(huì)出現(xiàn)自我評價(jià)降低,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感,常伴有自責(zé)自罪,嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現(xiàn)幻覺。

　　6、認(rèn)知功能損害的癥狀:

　　研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙,而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

　　治療抑郁癥的食物

　　1、香蕉治療抑郁

　　吃香蕉的人,也許很多人都不敢相信,原來生活經(jīng)常吃的香蕉有抑制抑郁癥產(chǎn)生的作用,因?yàn)橄憬吨械纳匪岷途S生素B6的源頭,可以提高大腦制造血清素得能力。

　　2、喝玫瑰花茶可抗抑郁

　　中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁,喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經(jīng)期,也可以多喝點(diǎn)玫瑰花,安撫、穩(wěn)定情緒。泡玫瑰花的時(shí)候,可以根據(jù)個(gè)人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強(qiáng)功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　3、菠菜治療抑郁

　　根據(jù)相關(guān)科研人員支持,菠菜中所含的葉酸可以控制心情抑郁,提高血清素。

　　4、維生素B可對抗抑郁癥

　　研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動(dòng)物身上獲取,食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命B在血液中的含量。

　　抑郁癥飲食禁忌

　　1、抑郁癥要禁忌辣椒:

　　因?yàn)槔苯肥切源鬅?、味辛辣的食?也就是一種大辛大熱的刺激性食品,吃完之后極易傷陰動(dòng)火。而抑郁癥患者多多屬肝腎陰虛,內(nèi)火偏旺,所以,辣椒尤當(dāng)忌吃。

　　2、抑郁癥忌丁香:

　　這是一種常見的五香粉調(diào)味品。是性溫,味辛的食物,倘若抑郁癥患者多食或久食,那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內(nèi)熱偏旺,所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調(diào)味品。

　　3、抑郁癥忌茶和咖啡:

　　一旦抑郁癥患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶),那么就有可能會(huì)加重病情。茶,可樂和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的失眠癥狀,因此患者在睡覺前不應(yīng)喝茶或咖啡。

　　4、抑郁癥忌桂皮:

　　這是一種調(diào)味的佐料。是性大熱,味辛甘,主要就是有益火溫陽的功效,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動(dòng)血之弊。所以一般抑郁癥患者切勿多食。誤食之,勢必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

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