肥胖待孕的危害有哪些
據(jù)估計,全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡達340萬,損失約4%的人類壽命。那么,下面是學習啦小編給你介紹的肥胖待孕的危害,希望對你有幫助。
肥胖待孕的危害
結腸
研究發(fā)現(xiàn),肥胖與多數(shù)癌癥都有相關性,但與結腸癌關聯(lián)最大。在肥胖人群中,腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯(lián)。原因是,加工肉食和紅肉攝入過量,增加腸道息肉(早期結腸癌跡象)危險。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。
心臟
觀察身邊的人,你會發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問題,人體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外,動脈中脂肪堆積越多,動脈功能就越差,血管壁增厚,血流減少,不僅加重心臟負擔,而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。與健康人群相比,肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。
大腦
美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn),與體重正常人相比,胖人大腦組織平均少8%,大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%,早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差??茖W家認為,這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號。
皮膚
其實肥胖對皮膚也會損害。肥胖癥會導致體內(nèi)激素變化,進而導致黑棘皮癥皮膚色素沉著,增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等,也會導致靜脈功能減退,血流不暢,增加腳部潰瘍危險。
肥胖的人容易得病
脂肪肝。由肥胖導致的脂肪肝會并發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等疾病。
冠心病。流行病學調(diào)查表明,肥胖是導致冠心病發(fā)病的獨立危險因素之一,它還會加大心梗、中風的發(fā)病率。
高血壓。肥胖最常見的合并癥就是高血壓。美國一項調(diào)查指出,超過標準體重15公斤的人中,30%患有高血壓。
糖尿病。當人胖到一定程度時,肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,即胰島素抵抗現(xiàn)象。這時,胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現(xiàn)象。大約數(shù)年至數(shù)十年后,過度工作的胰島細胞就會出現(xiàn)衰竭,發(fā)展為糖尿病。
骨關節(jié)病。肥胖者過度增加的體重,對骨骼和關節(jié)是一種額外負擔,容易發(fā)生關節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成關節(jié)變形,嚴重影響肢體活動。
高脂血癥。大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂,出現(xiàn)高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等。高脂血癥隨時會引發(fā)冠心病、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病,被稱為“無聲殺手”。
瘦身飲食食譜
1、冬瓜
具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。
2、綠豆芽
水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時還有利尿的功能。
3、辣椒
具有消耗體內(nèi)脂肪的功能,且富含維生素,熱量含量也較低。
4、蘋果
含有果膠質(zhì),這是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。
5、兔肉
脂肪含量極低,且多為不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積。
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