感冒忌吃的食物
感冒是一種常見的疾病，而感冒的禁忌就成了我們關(guān)注的重點，一旦飲食不當(dāng)會加重感冒的病情或者使之減緩病情康復(fù)，那么接下來由小編來為大家揭秘感冒忌吃什么?下面小編帶你一一了解！
感冒忌吃的食物
1、在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。
感冒后身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
2、感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物。
性寒的食物會影響身體消化功能,是消化系統(tǒng)的功能下降,影響感冒病情的康復(fù)。
3、在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。
感冒之后需要多休息,喝了濃茶之后會使大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠休息,這樣會促使心跳加速血壓升高,加重病情影響身體的恢復(fù)。同時濃茶水還會稀釋分解藥物,使藥物失去功效。
4、感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。
在感冒之后常會伴有身體發(fā)熱的癥狀,辛辣的食物都是熱性的食物,這樣食用以后會增加身體的熱量,不利于身體退熱的。
感冒適宜吃的食物
1、生姜
性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
2、蔥白
性溫,味辛,具有調(diào)整體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、紫蘇
性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易于揮發(fā),發(fā)所,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
4、金銀花
有清熱作用,中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒?！冻Ｓ弥胁菟幨謨浴?“金銀花清熱解毒,治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶,或預(yù)防中暑感冒。”凡夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱咽疼者,宜用金銀花泡茶頻飲。
5、荷葉
適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用,它有清暑作用?！兜崮媳静荨?“荷葉上清頭目之風(fēng)熱。”《本草再新》也說:“清涼解暑,止渴生津,解火熱。”所以炎夏酷暑之季,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預(yù)防和治療暑熱感冒,最為適宜。
6、薄荷
性涼,味辛,有疏風(fēng)、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說:“薄荷,辛能發(fā)散,涼能清利,專于消風(fēng)散熱。”適宜風(fēng)熱感冒,頭疼目赤,咽喉腫疼者,泡茶飲用。
7、白菊花
風(fēng)熱感冒者,宜用白菊花5克,開水沖泡,代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用,它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
8、豆豉
性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
8、芫荽
性溫,味辛,風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克,加米湯半碗,蒸熟食用。
怎么預(yù)防感冒
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
5、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
7、熱風(fēng)吹面
感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀,加速痊愈。
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